Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une introduction de base aux régimes céto et de jeûne intermittent, principalement adapté aux débutants. Bien qu'il propose d'excellentes recettes, il manque de profondeur, de citations et de nouvelles informations substantielles pour ceux qui sont familiers avec ces sujets. De nombreux lecteurs l'ont trouvé décevant, estimant qu'une grande partie du contenu pouvait être obtenue à partir de ressources gratuites en ligne.
Avantages:Facile à comprendre, adapté aux débutants, comprend quelques bonnes recettes, un aperçu introductif du céto et du jeûne intermittent.
Inconvénients:Manque d'informations approfondies ou nouvelles, pas de citations pour les affirmations faites, court dans son contenu, décevant pour ceux qui recherchent des conseils techniques, manque d'images, et dans l'ensemble perçu comme ne valant pas le prix payé.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Beginner's Guide to Intermittent Keto - Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great
Contenu du livre :
Devenez une machine à brûler les graisses en seulement quatre semaines' The Sun
LE NOUVEAU RÉGIME RÉVOLUTIONNAIRE POUR UNE PERTE DE POIDS RAPIDE, UNE MEILLEURE DIGESTION ET PLUS D'ÉNERGIE
Tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du jeûne intermittent dans le cadre d'un régime cétogène afin de perdre du poids, d'améliorer la digestion et de vous sentir bien pour la vie - avec 40 recettes et deux plans distincts de 4 semaines.
distincts de 4 semaines.
Le jeûne intermittent et les régimes cétogènes sont en passe de devenir deux des tendances nutritionnelles les plus en vogue. Et pour cause : lorsqu'il s'agit de perdre du poids, de réduire l'inflammation, de contrôler la glycémie et d'améliorer la santé intestinale, ces régimes se sont avérés plus efficaces que n'importe quelle autre approche. Le Guide du débutant en céto intermittente vous aidera à combiner les deux puissances pour obtenir une taille plus fine et une santé et une vitalité optimales pour la vie.
À l'intérieur, vous trouverez une analyse scientifique des avantages de la cétose et du jeûne intermittent, ainsi que deux plans de repas de quatre semaines - l'un pour les personnes qui préfèrent jeûner une partie de la journée, l'autre pour les personnes qui préfèrent jeûner quelques fois par semaine - qui vous présenteront le régime céto et vous aideront à rester sur la bonne voie. Plus 40 recettes appétissantes pour chaque repas de la journée, y compris :
- Pizza magique céto
- Saumon en croûte de noix de pécan
- Poivrons farcis à l'italienne
- Soupe aux œufs
- Œufs à l'avocat cuits au four, aux herbes et au cheddar
- Barres de gâteau au fromage aux baies
- Chai crémeux à la noix de coco
- Et bien d'autres choses encore !
Avec des conseils et des astuces pour faire des courses adaptées à l'alimentation céto, des plans de repas et des recettes faciles à suivre, ainsi que des conseils sur le mode de vie pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre régime, le Guide du débutant pour l'alimentation céto intermittente vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour augmenter votre énergie et vous débarrasser définitivement de vos kilos superflus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529401196 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 192 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
