Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « A Guide to Rational Living » d'Albert Ellis et Robert Harper fournit des conseils pratiques sur le bien-être émotionnel par le biais de la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT). Il met l'accent sur la manière dont la modification des croyances irrationnelles peut conduire à une amélioration de la santé mentale, en encourageant les lecteurs à reconnaître et à modifier les schémas de pensée destructeurs. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique pour faire face à la dépression et à l'anxiété, tandis que d'autres ont noté qu'il pouvait être difficile à digérer. Le livre est considéré par beaucoup comme une ressource d'auto-assistance qui change la vie, bien qu'il contienne quelques références obsolètes.
Avantages:⬤ Offre des conseils pratiques et directs pour le bien-être émotionnel.
⬤ Efficace pour gérer la dépression et l'anxiété.
⬤ De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, les aidant à repenser leurs croyances.
⬤ Présente les concepts de la thérapie comportementale rationnelle et émotive de manière claire et accessible.
⬤ Contient des chapitres utiles sur des questions spécifiques telles que l'anxiété et l'influence du passé.
⬤ Peut changer la vie si les principes sont appris et appliqués.
⬤ Certaines sections peuvent être arides ou redondantes, en particulier les premiers chapitres.
⬤ Il n'est pas aussi facile à digérer que d'autres livres de développement personnel ; certains lecteurs recommandent de commencer par un autre livre.
⬤ Le langage peut être maladroit ou difficile à comprendre pour certains.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines affirmations étaient trop brutales ou trop extrêmes, et qu'il fallait être prêt à remettre en question ses croyances.
(basé sur 225 avis de lecteurs)
Titre original :
A Guide to Rational Living
Contenu du livre :
Des méthodes directes, allant à l'essentiel du problème, pour vous apprendre ce que vous faites pour vous énerver inutilement et vous rendre plus fort émotionnellement, par les créateurs des formes de thérapie les plus populaires au monde.
Extrait de l'avant-propos de l'éditeur Melvin Powers :
Il y a des années, après deux décennies de travail de nuit à lire des manuscrits qui prétendaient avoir toutes les vertus que celui-ci possède en réalité, j'ai trouvé le Nouveau Guide de la Vie Rationnelle - un joyau qui est devenu un classique dans le domaine de la psychologie.
Depuis, j'ai le plaisir de dire que j'ai vendu 1,5 million d'exemplaires de ce livre dans les éditions précédentes. De nombreux lecteurs m'ont remercié d'avoir mis ce livre à leur disposition et m'ont fait part de l'impact positif qu'il a eu sur leur vie. Il ne fait aucun doute que cette nouvelle troisième édition mise à jour se révélera particulièrement précieuse pour les lecteurs d'aujourd'hui, qui sont confrontés à des défis sans précédent dans leur vie quotidienne.
Ceux qui ont lu un grand nombre de livres euphoriques et inspirants sans parvenir à un succès durable apprécieront particulièrement ce livre. Car si le Guide de la vie rationnelle ne promet rien, il peut aider les lecteurs plus que tous les autres livres réunis.
Dans le premier chapitre de cette extraordinaire nouvelle édition du Guide de la vie rationnelle, les docteurs Albert Ellis et Robert A. Harper expriment l'espoir que les lecteurs ne « sauteront pas à la conclusion que nous distribuons le même vieux message éculé et pollyannais que vous avez peut-être depuis longtemps considéré et rejeté comme n'ayant aucune valeur pratique ». »
Ce livre, contrairement à d'autres que vous avez probablement lus, n'utilise pas le jargon habituellement associé à la psychologie ou à la psychiatrie, et il pourrait bien s'avérer être le meilleur livre sur la psychothérapie pour les profanes jamais écrit. Il peut apporter aux personnes souffrant de troubles émotionnels les nombreuses réponses qu'elles recherchent, et il peut aider tout un chacun à se sentir mieux dans sa peau et à gérer sa vie plus efficacement.
Les auteurs utilisent une méthode unique pour projeter leurs solutions à des problèmes courants. Ainsi, ils soulignent que l'individu qui se sent inadéquat et peu sûr de lui souffre, par exemple, de la « croyance irrationnelle n° 2 : l'idée que vous devez être tout à fait compétent, adéquat et performant ». »
Les docteurs Ellis et Harper utilisent dix idées de ce type pour mettre en évidence la portée de leur psychothérapie, avec des solutions subtiles et utiles qui reflètent leur vaste expérience en tant que thérapeutes. Ils ont suivi une formation et disposent d'un grand nombre d'études de cas pour étayer leurs conseils. Cela ne rend pas seulement le livre plus intéressant, mais crée une confiance chez le lecteur quant aux techniques proposées, qui ont toutes prouvé leur efficacité dans un contexte clinique.
Leurs méthodes directes, qui vont à l'essentiel du problème, sont très éloignées de la plupart des traitements orthodoxes qui s'éternisent sans que les clients sachent vraiment où ils en sont. Pour autant que je puisse en juger, c'est certainement là, avec la thérapie de groupe, que se trouve la direction que la psychothérapie doit prendre si elle entend apporter une contribution réelle à la santé globale.
Si vous pensez avoir l'honnêteté rigoureuse nécessaire pour mener une auto-analyse, ce livre sera le plus important que vous ayez jamais lu. Et il apparaîtra comme une aubaine pour ceux qui ne peuvent pas payer les tarifs élevés des traitements individuels.
Je vous adresse mes meilleurs vœux, car vous rejoignez le million et demi de personnes qui ont lu et grandement bénéficié du Guide de la vie rationnelle depuis la publication de la première édition. Vous avez choisi de lire un livre qui a établi la norme et qui restera probablement la norme pour les années à venir.
Melvin Powers, éditeur
Wilshire Book Company
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780879800420 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1969 |
| Nombre de pages : | 195 |
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