Guide d'entraînement musculaire pour les femmes : Entraînement aux haltères, aux kettlebells et aux haltères pour les femmes

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est largement salué pour son contenu accessible et informatif sur la musculation pour les femmes. De nombreux lecteurs apprécient le style direct, les explications claires et les programmes d'entraînement utiles inclus. Cependant, certaines utilisatrices se disent déçues par le manque d'aides visuelles et considèrent que le contenu manque quelque peu de profondeur pour les concepts de musculation plus avancés.

Avantages:

Facile à lire, bien écrit, informatif, idéal pour les débutants et les haltérophiles expérimentés, programmes d'entraînement pratiques, contenu inspirant et bon pour améliorer les séances de musculation.

Inconvénients:

Manque d'illustrations pour les exercices, certains concepts ne sont pas expliqués en détail (comme l'hypertrophie), perception de la nécessité d'une meilleure rédaction, impression d'amateurisme pour certains lecteurs.

(basé sur 26 avis de lecteurs)

Titre original :

Women's Strength Training Guide: Barbell, Kettlebell & Dumbbell Training For Women

Contenu du livre :

Le guide ultime de la musculation pour les femmes.

Apprenez à soulever des poids en respectant la forme et la technique.

Perdez de la graisse, développez vos muscles, devenez plus forte et transformez votre corps grâce à la musculation.

Dans ce livre, mon objectif est de vous donner les moyens d'agir et de vous éduquer en matière de musculation. Améliorez votre confiance dans votre entraînement et dans votre vie.

Que vous vous entraîniez à la maison ou dans une salle de sport, ce livre vous donnera les outils et les connaissances nécessaires pour vous sentir en confiance avec les poids et la force.

Que vous soyez novice ou très expérimenté, ce livre vous aidera à améliorer votre force, votre technique et vos connaissances en matière de levage de poids, c'est garanti.

Voici ce que vous obtiendrez dans ce livre :

- Une explication des raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la musculation et soulever des poids.

- Des explications détaillées sur l'haltère, la kettlebell et le dumbbell, ainsi que des descriptions d'exercices.

- Les mythes de la musculation féminine.

- Comment les femmes doivent s'entraîner différemment des hommes.

- 7 programmes d'entraînement en bonus.

Www.WomenWhoLiftWeights.com.

Www.WWLWStore.com.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780228849766
• Auteur : Robert King
• Éditeur : Tellwell Talent
• Langue : anglais
• Reliure : Relié