Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Get Strong » des frères Kavadlo est bien accueilli pour son programme structuré d'entraînement au poids du corps, adapté à tous les niveaux de condition physique. Les lecteurs apprécient son organisation claire, ses progressions et ses stratégies efficaces de renforcement musculaire. Cependant, certains lui reprochent de contenir des éléments superflus et de nécessiter l'accès à un équipement spécifique, ce qui n'est pas forcément à la portée de tous les lecteurs.
Avantages:⬤ Un programme clair et structuré, facile à suivre pour tous les niveaux de condition physique.
⬤ Renforcement efficace de la force grâce à des exercices au poids du corps.
⬤ Des tests de progression uniques après chaque phase pour s'assurer que l'on est prêt à progresser.
⬤ Une communauté de soutien et d'inspiration disponible sur les médias sociaux.
⬤ Un équipement minimal requis et des options d'entraînement stimulantes à des niveaux plus élevés.
⬤ Certains contenus de la seconde moitié sont considérés comme des compléments ou des répétitions d'essais déjà disponibles.
⬤ Le site suppose que les lecteurs ont accès à une barre de traction et qu'ils savent effectuer certains mouvements, comme les tractions.
⬤ Les photographies peuvent ne pas être suffisantes pour comprendre la progression de certains exercices, faute d'illustrations détaillées.
(basé sur 212 avis de lecteurs)
Titre original :
Get Strong - The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
Contenu du livre :
Comment se construire un meilleur corps rapidement
Où vous situez-vous sur le continuum de la force ? Et où voulez-vous vous situer ?
Trop souvent, nous savons ce que nous devrions faire pour gagner en force, mais nous manquons d'orientation, de plan, de motivation et de conseils intelligents pour réaliser des gains appréciables sur le long terme. Nous n'avons pas d'objectif réel, nous ne nous concentrons pas correctement et, par conséquent, nous n'obtenons pas les résultats escomptés - notre force ne nous mène nulle part...
Get Strong est un guide destiné à ceux qui ne sont pas satisfaits de leur rythme de progression actuel et qui veulent apporter des changements durables, rapidement.
Le grand avantage du programme Get Strong est le réalisme intelligent de son plan.
Si les frères Kavadlo ont réalisé des exploits suprêmes dans le domaine de la gymnastique suédoise, comme la traction à un bras, le drapeau humain et le levier arrière, ils ont également passé des décennies à aider des milliers de clients à atteindre, et souvent à dépasser, leurs objectifs d'entraînement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781942812104 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Ultimate 16-Week Transformation Program For gaining Muscle And Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 220 |
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