Gestion des humeurs : Pour que les bons sentiments perdurent et que les mauvais s'estompent

Titre original :

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Contenu du livre :

Ce cahier d'exercices offre un cadre étape par étape pour gérer les humeurs et vos objectifs de vie plus efficacement, par le Dr Thomas Marra, qui a 40 ans d'expérience clinique en aidant les autres à :

- aider les sentiments positifs à durer plus longtemps.

- faire disparaître les sentiments indésirables.

- avoir la certitude que vous prenez les mesures nécessaires pour progresser.

- Augmenter les outils personnels.

- apprendre que vous êtes façonné par votre propre environnement et que vous pouvez également le façonner.

- prendre de meilleures décisions

- d'avoir de meilleures relations

- de donner plus de sens à votre vie et de la fonder sur des valeurs

- d'avoir plus de stratégies que de simples efforts ou de la volonté.

"Pour en savoir plus sur ce livre et son auteur, consultez le site www.moodmanagement. online".

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781480893931
• Auteur : Thomas Marra
• Éditeur : Archway Pub
• Reliure : Broché