Titre original :
Anger Management: Workbook - How to Break the Vicious Cycle of Anger, Take Control of Your Emotions, and Achieve Self-Control in Every S
Contenu du livre :
Avez-vous réalisé que vous avez des problèmes à gérer votre colère ?
Avez-vous perdu des amis ou détruit des relations à cause d'une colère excessive ou simplement parce que vous vous mettez en colère pour la moindre raison ?
Aimeriez-vous apprendre comment éviter que la colère ne prenne le dessus sur vous ?
Lisez la suite...
Vous devez être prêt à contrôler votre colère et à la maîtriser. La colère est une émotion tout à fait normale et saine, mais une colère incontrôlée peut être destructrice pour la santé et les relations.
La difficulté à gérer la colère peut entraîner toute une série de problèmes, comme passer de l'irritation à la fureur, crier sur les autres ou sur l'être aimé, des problèmes de santé ou même de la violence physique. Les problèmes de gestion de la colère sont toujours très sérieux et une solution adéquate doit être trouvée.
Le ''Anger Management Workbook'' est un programme psycho-thérapeutique pour contrôler et prévenir la colère, une chose nuisible dans la vie humaine.
Il s'agit d'une compétence que chacun devrait acquérir et qu'il devrait toujours être possible d'améliorer.
Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :
⬤ Qu'est-ce que la colère : pourquoi et comment nous nous sentons en colère.
⬤ Comment la colère peut affecter notre vie quotidienne.
⬤ Les différences entre une personne calme et une personne susceptible.
⬤ Différences entre réagir et répondre.
⬤ Les différents types de colère et comment les gérer.
⬤ Signes et symptômes de la colère et de la colère chronique.
⬤ Les troubles de la colère.
⬤ Comment gérer la colère avec les enfants.
⬤ Comment contrôler et gérer les émotions.
⬤ Comment contrôler et gérer le cerveau.
⬤ L'intelligence émotionnelle et la gestion de la colère.
⬤ La pleine conscience et la gestion de la colère.
⬤ Les avantages de la méditation.
⬤ La colère et la thérapie cognitivo-comportementale.
⬤ La colère et le mode de vie.
Le livre de travail sur la gestion de la colère peut vous aider à transformer votre vie et à prendre le contrôle de votre colère pour vivre une vie saine et plus heureuse.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781686564147 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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