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Titre original :
Managing Hot Flushes and Night Sweats: A Cognitive Behavioural Self-Help Guide to the Menopause
Contenu du livre :
Cette édition révisée de Managing Hot Flushes and Night Sweats offre des informations actualisées et fondées sur des données probantes concernant la ménopause et les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, qui sont la principale raison pour laquelle les femmes consultent un médecin.
Ce guide d'auto-assistance de quatre semaines utilise la thérapie cognitivo-comportementale et fournit des informations et des stratégies pour gérer les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, ainsi que le stress et le sommeil. Le guide est interactif et propose des exercices et des devoirs adaptés à la situation et au mode de vie de chaque femme. Il remet en question les mythes sur la ménopause et le vieillissement et permet de mieux comprendre les bouffées de chaleur, ce qui réduit le stress et améliore le bien-être post-ménopausique. Les différents chapitres traitent des processus d'identification et de modification des déclencheurs des bouffées de chaleur et offrent des conseils aux femmes pour gérer les bouffées de chaleur dans les situations sociales et professionnelles.
Le guide peut être aussi efficace que huit heures de TCC en groupe et aidera les femmes qui souhaitent essayer un traitement non médical, bref et efficace, sans effets secondaires, ou qui veulent simplement être mieux informées.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780367853037 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 198 |
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