Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs. Beaucoup le considèrent comme une ressource précieuse pour les femmes qui naviguent dans la ménopause, en particulier celles qui ne peuvent pas utiliser de THS en raison d'un cancer du sein ou pour d'autres raisons. Certaines lectrices apprécient ses stratégies pratiques et son ton encourageant, tandis que d'autres estiment qu'il est trop scientifique et manque de conseils pratiques.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses aux femmes, en particulier à celles qui ne peuvent pas prendre de THS
⬤ comprend des stratégies d'adaptation efficaces
⬤ soutient et informe
⬤ aide les lecteurs à comprendre la ménopause et les problèmes qui y sont liés.
⬤ Certaines lectrices le trouvent trop axé sur la science
⬤ manque d'aide pratique et d'histoires vécues
⬤ peut être difficile à comprendre pour celles qui ont une compréhension limitée de la biologie et de la ménopause.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Living Well Through the Menopause: An Evidence-Based Cognitive Behavioural Guide
Contenu du livre :
Un livre essentiel pour aider les femmes à traverser la ménopause avec la confiance et les compétences nécessaires pour faire face efficacement aux symptômes de la ménopause en utilisant la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
La TCC s'est avérée être une alternative efficace pour les femmes qui recherchent des approches non médicales pour lutter contre les symptômes de la ménopause, et pour celles qui ne veulent pas ou ne peuvent pas utiliser l'hormonothérapie (HT). Rédigé dans un style accessible et interactif, avec des exemples de cas et des citations, ce guide vous permettra de prendre le contrôle de votre ménopause.
Il couvre :
- L'adoption d'une approche bio-psycho-sociale pour comprendre l'éventail des facteurs susceptibles d'influencer votre expérience de la ménopause.
- Se préparer à la ménopause - pas besoin de s'attendre au pire !
- En utilisant des questions et des tâches interactives pour vous aider à comprendre les liens entre les symptômes de la ménopause, les pensées, les sentiments et les comportements d'adaptation.
- En vous aidant à mettre en œuvre vos objectifs clés pour cette étape importante de votre vie, que votre ménopause soit précoce ou "à temps" ou qu'elle soit la conséquence d'une intervention chirurgicale ou d'un traitement contre le cancer du sein.
- Améliorer votre estime de soi en changeant de comportement et en adoptant un état d'esprit compatissant.
- Aider les partenaires et les proches à vous soutenir pendant la ménopause.
Living Well Through the Menopause est basé sur un grand nombre de recherches psychologiques, y compris des essais contrôlés randomisés de l'intervention CBT MENOS avec plus de 1000 femmes, qui ont démontré l'efficacité de cette approche bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, humeur maussade, insomnie et leur impact sur la vie quotidienne.
Les guides d'auto-assistance Living Well utilisent des techniques cliniquement éprouvées pour traiter des affections de longue durée et invalidantes, tant psychologiques que physiques.
Rédacteurs en chef de la série : Professeur Kate Harvey et Professeur émérite Peter Cooper.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472148384 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 256 |
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