Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Resilience » de George Hofmann propose des stratégies pratiques et porteuses d'espoir pour gérer l'anxiété, en particulier pendant les périodes difficiles comme la pandémie. Il souligne l'importance de la connaissance de soi, d'habitudes saines telles que la méditation, et des liens avec les autres pour renforcer la résilience et faire face à l'anxiété de manière efficace.
Avantages:L'ouvrage est bien écrit et offre des conseils judicieux fondés sur des expériences vécues. Les lecteurs apprécient les stratégies pratiques de gestion de l'anxiété, notamment la méditation et le mouvement, et l'approche terre-à-terre rend le contenu compréhensible. De nombreuses critiques soulignent la vulnérabilité personnelle de l'auteur, qui réconforte et rassure les lecteurs en leur montrant qu'ils ne sont pas seuls à lutter contre l'anxiété. Le livre est loué pour son actualité et sa pertinence, en particulier pendant la pandémie.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver que le livre ne propose pas de solutions instantanées ou de théories complexes, ce qui peut être un inconvénient pour ceux qui recherchent des solutions rapides ou des connaissances plus académiques sur la gestion de l'anxiété.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Handling Anxiety in a Time of Crisis
Contenu du livre :
Les personnes qui souffrent d'anxiété traversent une période difficile, et même celles qui n'en souffrent pas habituellement constatent que leur humeur prend le dessus. L'anxiété frappe fort et ses symptômes sont indéniables, mais parfois, dans la précipitation et la confusion de l'incertitude, ces symptômes nous échappent jusqu'à ce qu'il soit trop tard.
Lorsque les choses semblent se défaire, il est encore possible de reconnaître l'apparition de l'anxiété et d'agir pour éviter le pire. George Hofmann adopte une approche unique pour développer une meilleure connaissance du corps et des moyens d'éviter les crises d'angoisse invalidantes. Hofmann a lui-même utilisé ces techniques pour surmonter avec succès des sautes d'humeur invalidantes et les a enseignées à d'innombrables personnes qui les ont trouvées bénéfiques dans leur propre vie.
La « Resilience Series » est le résultat d'un effort intensif et collaboratif de nos auteurs en réponse à l'épidémie de coronavirus de 2020. Chaque volume offre des conseils d'experts pour développer les compétences pratiques, émotionnelles et spirituelles que vous pouvez maîtriser pour devenir plus résilient en temps de crise.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781789046793 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 88 |
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