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Titre original :
Functional Training: Build, Connect, Perform
Contenu du livre :
À propos de l'auteur Ross Young a reçu une bourse de British Rowing pour obtenir son master en entraînement de la force et de la condition physique à l'université de Teesside en 2010. Il a travaillé avec des athlètes allant des amateurs du week-end aux professionnels à plein temps dans une variété de sports aussi divers que le rugby, l'aviron, le tennis de table, le triathlon, le golf et l'équitation.
Ross a été entraîneur au niveau universitaire et au niveau des jeunes talents avec l'académie U16 de Gloucester Rugby. Il a également occupé des fonctions d'entraîneur consultant pour un certain nombre de clubs d'aviron et de rugby et a fourni des conseils en matière de force et de conditionnement à l'équipe nationale de rugby de Gibraltar. Description du produit Functional Training : Build, Connect, Perform vise à fournir un cadre qui peut être utilisé par toute personne souhaitant développer un physique athlétique et être plus performante dans l'activité sportive de son choix.
Il s'agit d'un programme varié qui vise à réduire les blessures en compétition tout en optimisant les qualités athlétiques générales et la progression continue.
Testées et approuvées par des athlètes européens, les idées de ce livre offrent une base solide qui vous permettra d'améliorer vos performances pendant des années et vous aidera à élaborer des programmes adaptés à votre type de corps, à votre expérience et à vos besoins en matière de développement athlétique. Ce livre aborde les thèmes suivants : construire une base de force, connecter la force pour devenir un athlète fonctionnel et réaliser des performances sans risque de surentraînement.
Ce guide pédagogique vous aidera à développer un physique athlétique et à améliorer vos performances dans l'activité sportive de votre choix. Il est entièrement illustré de 200 photographies en couleur et de 20 diagrammes et tableaux, et contient un avant-propos de Richard Attwood. L'AUTEUR : Ross Young a reçu une bourse d'études de British Rowing pour obtenir son master en entraînement de la force et de la condition physique à l'université de Teesside en 2010.
Il a travaillé avec des athlètes allant des amateurs du week-end aux professionnels à plein temps dans une variété de sports aussi divers que le rugby, l'aviron, le tennis de table, le triathlon, le golf et l'équitation. Ross a été entraîneur au niveau universitaire et au niveau des jeunes talents avec l'académie U16 de Gloucester Rugby. Il a également occupé des fonctions d'entraîneur consultant pour un certain nombre de clubs d'aviron et de rugby et a fourni des conseils en matière de force et de conditionnement à l'équipe nationale de rugby de Gibraltar.
200 photographies en couleur, 20 diagrammes
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785005794 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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