Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche pas à pas de l'entraînement physique, ses illustrations claires et sa couverture complète des exercices et des informations sur les muscles. Il est particulièrement utile pour les débutants et les personnes disposant d'un équipement limité.
Avantages:Illustrations descriptives, instructions faciles à suivre, couverture complète des concepts de fitness, convient aux débutants, convient à différents objectifs de fitness, comprend des programmes d'exercices prêts à suivre, des informations efficaces sur le ciblage des muscles et est accessible aux personnes disposant d'un équipement de base.
Inconvénients:Certains utilisateurs ont signalé des problèmes de reliure à l'arrivée, et le livre est principalement axé sur les exercices, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde.
(basé sur 14 avis de lecteurs)
Titre original :
Freeweight Training Anatomy: An Illustrated Guide to the Muscles Used While Exercising with Dumbbells, Barbells, and Kettlebells and More
Contenu du livre :
Optimisez vos programmes d'entraînement musculaire avec des poids libres grâce à ces 100 exercices pas à pas combinés à des illustrations en couleur de l'anatomie de l'haltérophilie pour vous guider dans l'isolation et la construction de groupes musculaires individuels.
Avec des centaines d'exercices pas à pas et des illustrations musculaires clairement colorées, Freeweight Training Anatomy révèle précisément quels groupes musculaires sont construits, étirés et sculptés lors de chaque séance d'entraînement. Ce guide complet d'anatomie et de fitness est la ressource ultime pour créer des programmes de fitness intelligents et équilibrés qui utilisent des haltères, des poids, des kettlebells, des sacs de sable et même le poids de votre propre corps.
- Isolez et exercez les muscles difficiles à sculpter - Révolutionnez votre routine avec des poids non conventionnels - Ajoutez des mouvements combinés pour un entraînement complet du corps
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612434988 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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