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Titre original :
Assertiveness Training: The complete workbook for women and men to learn outstanding assertiveness strategies. Change your behavior, stand up
Contenu du livre :
Comment prendre la parole, partager vos opinions et cesser de vous faire exploiter, même si vous êtes socialement anxieux ou simplement stressé.
En avez-vous assez de plaire aux gens ?
Vous avez essayé un nombre incalculable d'autres solutions, mais rien ne semble fonctionner, ce qui vous stresse, vous épuise ou vous fait souffrir ?
Voulez-vous enfin dire adieu à l'adaptation aux autres, lutter pour vous défendre et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, s'affirmer n'est pas forcément difficile.
Même si vous avez essayé pendant des années de trouver des réponses à vos problèmes sociaux.
En fait, c'est plus facile que vous ne le pensez.
Un rapport publié dans Human Communication Research par l'Oxford Academy a démontré que l'affirmation de soi est étroitement liée à l'intensité verbale, à la capacité de parler et à un style de communication sain.
Une autre étude, publiée dans Behavior Therapy in Psychiatric Practice, indique que l'affirmation de soi est inversement proportionnelle aux traits d'anxiété interpersonnelle.
En d'autres termes, si vous souffrez d'une forme quelconque d'anxiété sociale ou de problèmes de connexion avec les autres, vous pouvez inverser le scénario en vous affirmant simplement dans votre façon de communiquer.
Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :
⬤ Les 2 traits de caractère incroyables dont vous devez être conscient pour devenir plus assertif.
⬤ Pourquoi le fait de vous tromper (consciemment ou inconsciemment) nuit à vos progrès - et que faire à la place.
⬤ Découvrez comment l'entraînement à l'assertivité peut augmenter votre confiance en vous.
⬤ Les vraies raisons pour lesquelles nous manquons parfois d'assertivité et ce qu'il faut faire pour y remédier.
⬤ Les vraies raisons pour lesquelles nous manquons parfois d'assertivité et ce qu'il faut faire pour y remédier.
⬤ Les 5 émotions destructrices que vous devez connaître et comment les gérer.
⬤ Comment passer de la théorie à la pratique et faire passer votre assertivité intérieure à l'action extérieure.
⬤ Des exemples réalistes d'affirmation de soi dans le dialogue.
⬤ Les 17 techniques incontournables pour inspirer une première impression étonnante.
⬤ Apprenez à appliquer les 4 dimensions de l'assertivité pour renforcer votre confiance en vous.
... et bien plus encore.
Prenez une seconde pour imaginer ce que vous ressentirez une fois que vous aurez pris confiance en vous, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsque vous exprimerez vos opinions et défendrez vos convictions.
Même si vous êtes introverti et que vous n'osez jamais dire un mot, vous pouvez vous défendre et décupler votre confiance en vous grâce à la formation à l'affirmation de soi.
Et si vous en avez enfin fini avec les accommodements avec les autres, et que vous voulez prendre le contrôle de votre vie, alors ajoutez ce livre à votre panier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789198569162 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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