Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, beaucoup louant ses informations exploitables, ses instructions claires et ses exercices pratiques pour la musculation et la santé générale, en particulier pour les plus de 50 ans. Cependant, certains critiques ont déploré l'absence de diagrammes, le fait qu'il ne s'adresse qu'aux femmes et qu'il n'aborde pas les changements hormonaux et les différentes morphologies, suggérant ainsi qu'il ne répond pas entièrement aux besoins du public auquel il est destiné.
Avantages:⬤ Informations exploitables
⬤ rédaction claire et concise
⬤ exercices illustrés utiles
⬤ couvre la nutrition et le renforcement positif
⬤ facile à comprendre
⬤ adapté à différents niveaux de condition physique.
⬤ Pas assez de diagrammes pour la prévention des blessures
⬤ pas assez adapté aux femmes de plus de 50 ans
⬤ manque d'attention aux changements hormonaux liés à l'âge
⬤ certains éléments sont perçus comme dépassés.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Flat Gut After 50: 5 Simple Ways to Strengthen Your Core, Prevent Injury, and Look Great into Your 60's and Beyond
Contenu du livre :
Imaginez que des exercices simples de 5 à 10 minutes vous permettent d'obtenir un ventre plat, un dos sans douleur et un corps fort. Et si vous pouviez sauter du lit le matin, toucher le sol et avoir confiance en vos capacités et en votre apparence ?
Entendu sur : Audacy, BYU, HOT1037, KOGO600, WARM106. 9, FM NEWS101, WCCO830, WCRN830, WMT600 et les émissions et podcasts de USA Radio.
Écrit par un ancien marathonien, parachutiste et entraîneur personnel aujourd'hui âgé de 60 ans, Le ventre plat après 50 ans vous propose des méthodes pour avoir un ventre fort et plat pour le reste de votre vie.
Oubliez les régimes amaigrissants et les longues séances de cardio qui peuvent accélérer le vieillissement et les blessures. Flat Gut After 50 vous enseigne cinq étapes de base pour soulager le mal de dos, renforcer l'ensemble du corps, réduire votre tour de taille et atteindre la force et l'endurance d'une personne de la moitié de votre âge.
Dans Le ventre plat après 50 ans, vous découvrirez :
⬤ La formule mathématique éprouvée pour un corps sain et séduisant.
⬤ Comment ajuster votre posture pour un physique plus fort et plus attrayant.
⬤ Des techniques de respiration qui vous font perdre des centimètres de tour de taille et vous donnent plus d'énergie.
Les techniques de respiration qui réduisent la taille et donnent plus d'énergie ⬤ Les moyens de réduire le mal de dos, de renforcer le bas du dos et de le protéger contre les blessures.
⬤ Des moyens efficaces pour stimuler votre métabolisme afin de brûler plus de calories
⬤ Comment changer votre programmation mentale pour retrouver la force et la puissance de vos jeunes années.
⬤ Comment garder le rythme avec vos enfants et petits-enfants.
⬤ Prévenir les blessures.
⬤ Réduire les frais médicaux
⬤ Être fort, en forme et confiant à l'âge d'or.
Commandez dès aujourd'hui votre exemplaire de Flat Gut After 50 ou cliquez sur la fonction Look Inside pour commencer à lire le premier chapitre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780987810762 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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