Titre original :
Calisthenics Exercises for Beginners: Step-By-Step Guide to Building Strength at Any Level of Fitness
Contenu du livre :
Ce livre vous fournira les outils et les techniques dont vous avez besoin pour lancer une carrière réussie dans l'entraînement au poids du corps. La gymnastique suédoise a un pouvoir de transformation que beaucoup d'athlètes ne reconnaissent pas : le pouvoir d'exploiter les lois mêmes de la nature pour améliorer considérablement votre santé. L'entraînement au poids de corps peut améliorer tous les aspects de votre condition physique, de la mobilité et de l'équilibre à la force et à l'endurance.
Bien qu'il soit gratifiant de développer ses capacités physiques, j'ai été témoin de transformations bien plus importantes grâce à la simple discipline de la gymnastique suédoise. La gymnastique suédoise transforme les terrains vagues et les terrains de jeux négligés.
En oasis urbaines de découverte sociale et culturelle. Des enfants qui n'avaient pas confiance en eux découvrent leur pouvoir en développant leur force personnelle. Des athlètes épuisés retrouvent des capacités qu'ils croyaient perdues avec le temps. J'ai vu la gymnastique suédoise aider des personnes qui se croyaient au bout du rouleau à surmonter leurs doutes et à découvrir leur potentiel.
Prenez donc note : une transformation véritablement révolutionnaire de votre santé est peut-être à portée de main. Peut-être cherchez-vous à mettre un peu de piment dans votre routine de poids habituelle. Ou peut-être espérez-vous vous mettre en forme sans sacrifier massivement votre temps, votre énergie ou votre porte-monnaie. Il existe de nombreux chemins différents que vous pouvez emprunter.
Ils sont tous basés sur les exercices de base que vous trouverez dans ce livre. Les leçons que vous apprendrez ici sont comme les gammes qu'un musicien pratique. Bien qu'elles soient fondamentales, elles ne sont pas réservées aux débutants - vous ne les oublierez jamais. Ces techniques vous aideront à aller où vous voulez et ne vous demanderont jamais plus qu'un peu d'effort et un seau plein de détermination.
Quel que soit le chemin qui vous a mené jusqu'ici, je suis vraiment ravie de vous présenter un régime d'entraînement qui changera non seulement votre corps, mais aussi votre vie. Alors, sans plus attendre, commençons.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803079288 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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