Essayez plus doucement : Une nouvelle approche pour nous sortir de l'anxiété, du stress et du mode de survie - et entrer dans une vie de connexion et de joie.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Try Softer » d'Aundi Kolber a reçu des critiques extrêmement positives de la part des lecteurs qui apprécient son mélange perspicace d'histoires personnelles, de conseils pratiques et de principes thérapeutiques ancrés dans la foi. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé transformateur dans leur parcours de guérison, en particulier dans la compréhension des traumatismes, la gestion de l'anxiété et le développement de l'auto-compassion. Cependant, quelques lecteurs ont estimé que l'approche ne leur convenait pas personnellement.

Avantages:

⬤ Perspicace et transformateur
⬤ offre des outils pratiques pour l'auto-compassion et la guérison
⬤ combine des histoires personnelles avec l'expertise clinique
⬤ relatable pour ceux qui font face à des traumatismes et des problèmes de santé mentale
⬤ intègre la foi avec des principes psychologiques
⬤ approche encourageante pour le développement personnel
⬤ considéré comme une lecture incontournable pour ceux qui recherchent la paix et la compréhension.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que l'approche consistant à « essayer d'être plus doux » n'était pas efficace pour eux personnellement
⬤ Quelques-uns ont estimé que le livre pourrait ne pas trouver d'écho chez tout le monde
⬤ Le langage peut être complexe pour un public plus jeune.

(basé sur 260 avis de lecteurs)

Titre original :

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Contenu du livre :

Dans la tradition de Shauna Niequist et Brene Brown, la thérapeute Aundi Kolber débute avec Try Softer, nous aidant à aligner notre esprit, notre corps et notre âme pour vivre la vie que Dieu a créée pour nous.

Dans un monde qui prêche l'évangile de l'effort - continuer à aller de l'avant, à se démener, à prétendre que tout va bien - nous nous retrouvons épuisés, accablés et tellement engourdis par notre vie. Si nous sommes honnêtes, nous fonctionnons de manière excessive depuis si longtemps que nous ne pouvons même pas imaginer une autre façon de faire. Comment faire autrement ? Comment survivre autrement ?

Il n'est pas nécessaire de procéder ainsi.

Aundi Kolber est convaincue qu'il n'est pas nécessaire de faire des pieds et des mains dans la vie. Dans son premier livre, Try Softer, elle nous montre comment Dieu a spécifiquement conçu notre corps et notre esprit pour qu'ils travaillent ensemble afin de traiter nos histoires et de surmonter les obstacles. Grâce aux dernières avancées de la psychologie, à des exercices cliniques pratiques et à son histoire personnelle, Aundi nous équipe et nous donne les moyens de nous connecter à notre moi le plus authentique et de vivre vraiment. C'est la vie « plus douce ».

Dans Try Softer, vous apprendrez à :

⬤ Connaître et fixer des limites émotionnelles et relationnelles.

⬤ Donner un sens aux expériences difficiles que vous avez vécues.

⬤ Identifier votre style d'attachement et comment il affecte vos relations aujourd'hui.

⬤ Traverser les émotions plutôt que de rester bloqué par elles.

⬤ Développez votre auto-compassion et répondez à votre critique intérieur.

Essayer d'être plus doux est un travail sacré. Et même si ce ne sera pas parfait ou facile, cela en vaudra la peine. Car c'est pour cela que nous avons été créés : une vie vivante, respirante, en mouvement, pleine de sensations, connectée, magnifiquement incarnée.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781496439659
• Auteur : Aundi Kolber
• Éditeur : Tyndale Momentum
• Reliure : Broché