Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche complète de l'entraînement par intervalles maximum, offrant une multitude d'exercices et de programmes pour différents niveaux de condition physique, et mettant particulièrement l'accent sur les séances d'entraînement à haute intensité. Malgré quelques problèmes de qualité de production, il reste une ressource précieuse pour les débutants et les athlètes expérimentés.
Avantages:Bien écrit, complet, il offre une variété d'exercices pour tous les niveaux de condition physique, inclut des techniques d'entraînement efficaces pour la force, la puissance et la vitesse, et est rédigé par des experts respectés dans le domaine.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que la qualité de la production laissait à désirer en raison du faible contraste des photos, et un critique a suggéré que le livre n'était peut-être pas nécessaire, car des résultats similaires pouvaient être obtenus avec l'entraînement par intervalles auto-structuré.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Maximum Interval Training
Contenu du livre :
Êtes-vous prêt à vous mettre au défi et à augmenter l'intensité de vos séances d'entraînement ? Êtes-vous prêt pour un programme éprouvé qui brûle les graisses, augmente la masse musculaire et sculpte le physique dont vous avez toujours rêvé ? Si c'est le cas, l'entraînement par intervalles maximum est fait pour vous.
L'entraînement par intervalles maximal combine des exercices de haute intensité et des équipements non traditionnels avec une variété de modalités et d'options d'entraînement pour stimuler la croissance musculaire, éviter les stagnations et produire des résultats.
Vous y trouverez des instructions pas à pas, des conseils d'experts et des photos de 147 exercices, ainsi que des programmes prêts à l'emploi pour la puissance, la force, l'endurance, la rapidité, l'agilité, l'entraînement tactique et le conditionnement de l'ensemble du corps. Mais soyez assuré qu'il ne s'agit pas d'une simple répétition. Vous testerez vos limites avec un régime de sprints, de médecine balls, de cordes lourdes, de kettlebells, de sacs de sable, d'exercices au poids du corps et d'entraînement en suspension.
Entraînez-vous avec une intensité maximale pour des résultats maximaux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492500230 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 368 |
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