Entraînement par intervalles à haute intensité pour les femmes - Brûlez plus de graisse en moins de temps avec des séances d'entraînement HIIT que vous pouvez faire n'importe où.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre propose une variété de séances d'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) adaptées aux débutants et aux personnes expérimentées, avec des instructions claires et des guides photographiques détaillés. Si de nombreux utilisateurs le trouvent bien organisé et efficace, quelques-uns notent des problèmes de clarté et d'organisation des instructions. Dans l'ensemble, il a reçu un accueil positif, en particulier pour ses séances d'entraînement rapides et efficaces qui s'adaptent aux emplois du temps chargés.

Avantages:

⬤ Des instructions complètes sur l'entraînement avec des illustrations détaillées.
⬤ Convient à tous les niveaux de condition physique, avec de multiples routines et modifications.
⬤ Aucun équipement n'est nécessaire, ce qui permet de s'entraîner avec le poids du corps.
⬤ Offre des plans structurés et des défis pour différentes durées.
⬤ Les utilisateurs font état d'une perte de poids significative et de résultats efficaces.
⬤ Bonne introduction au HIIT pour les débutants, avec des explications utiles.

Inconvénients:

⬤ Certains utilisateurs ont trouvé le format difficile, les exercices et les explications étant séparés.
⬤ Quelques exercices ne sont pas indexés, ce qui nécessite plus de temps pour les trouver.
⬤ Les routines présentées peuvent être trop intenses pour les débutants absolus.
⬤ Certains utilisateurs ont souhaité une meilleure organisation et une meilleure référence pour les exercices tout au long du livre.

(basé sur 245 avis de lecteurs)

Titre original :

High-Intensity Interval Training for Women - Burn More Fat in Less Time with HIIT Workouts You Can Do Anywhere

Contenu du livre :

En alternant des périodes d'exercice intense et des périodes d'activité moins intense, le corps brûle plus de calories - même après l'entraînement - en moins de temps qu'avec les formes d'exercice traditionnelles.

Ce guide étape par étape est rempli d'exercices, de séances d'entraînement et de programmes de plusieurs jours pour répondre à tous les objectifs de remise en forme et à toutes les contraintes de temps.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780241196069
• Auteur : Sean Bartram
• Éditeur : Dorling Kindersley Ltd
• Sous-titre : Burn More Fat in Less Time with HIIT Workouts You Can Do Anywhere
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 224