Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est apprécié pour sa structure facile à suivre, son adaptation à tous les niveaux de condition physique et ses plans d'entraînement HIIT efficaces qui ne nécessitent aucun équipement. De nombreux utilisateurs l'ont décrit comme une ressource transformatrice pour se mettre en forme. Cependant, certains utilisateurs ont noté des problèmes d'organisation, en particulier dans la version Kindle, qui rendent la navigation difficile. En outre, quelques avis mentionnent des problèmes techniques avec l'application Kindle et une insatisfaction concernant le manque de variété des exercices.
Avantages:Facile à suivre, efficace pour tous les niveaux de fitness, idéal pour les entraînements HIIT, plans d'entraînement flexibles, aucun équipement nécessaire, routines bien organisées, informatif avec des explications détaillées et des photos.
Inconvénients:Des problèmes d'organisation obligent à passer fréquemment d'un chapitre à l'autre, la version Kindle a des problèmes techniques, manque de variété d'exercices pour certains utilisateurs, pas de remboursement possible pour la version Kindle en cas de dysfonctionnement.
(basé sur 36 avis de lecteurs)
Titre original :
High Intensity Interval Training: Burn Fat Faster with 60-Plus High-Impact Exercises
Contenu du livre :
Vous souhaitez brûler des graisses, devenir plus mince et plus fort, et tout cela en moins de temps ? L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) consiste en de courtes séances d'exercices à haute intensité qui font battre le cœur, suivies de courtes périodes de repos.
Il a été prouvé que cette stratégie d'entraînement dynamique et brûleuse de graisse renforce l'ensemble du corps et améliore la santé cardiovasculaire, et que les séances d'entraînement prennent moins de temps que les méthodes d'entraînement traditionnelles. L'entraîneur officiel des pom-pom girls des Colts d'Indianapolis a publié Idiot's Guides : High-Intensity Interval Training, un guide complet sur l'entraînement par intervalles à haute intensité, avec de superbes photos en couleur et des instructions détaillées étape par étape.
Voici ce que vous trouverez à l'intérieur : - Plus de 60 exercices étape par étape et de magnifiques photographies pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment et plus rapidement - 90 routines d'entraînement structurées pour cibler chaque zone de votre corps et vous assurer que vous ne vous lasserez jamais de vos séances d'entraînement - 10 programmes d'entraînement complets qui peuvent être effectués n'importe où et n'importe quand pour vous aider à transformer votre santé et à entraîner tout votre corps - Des instructions détaillées et visuelles d'un professionnel qui sont organisées par niveau de condition physique, de sorte qu'elles conviennent au débutant ou au professionnel. Préparez-vous à transpirer à grosses gouttes en vous entraînant pour obtenir un corps plus mince, plus fort et qui brûle les calories.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781615647477 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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