Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli par les utilisateurs, en particulier pour sa couverture complète adaptée à différents niveaux de forme physique, des débutants aux entraîneurs avancés. Il comprend des photos en couleurs, des programmes d'entraînement détaillés et des informations nutritionnelles, ce qui en fait une ressource précieuse.
Avantages:Le livre comprend des photos en couleurs pour chaque exercice, des plans d'entraînement clairs pour six mois, ainsi que des informations sur la nutrition et les compléments alimentaires. Il convient à tous les niveaux de forme physique et comprend des exercices qui peuvent être effectués à la salle de sport ou à la maison. Les utilisateurs apprécient la variété des programmes, les explications détaillées et l'organisation générale du matériel.
Inconvénients:Bien que la plupart des commentaires soient positifs, l'un d'entre eux ne lui attribue que trois étoiles, ce qui laisse penser qu'il ne répond pas aux attentes de tout le monde. Il n'y a pas beaucoup de critiques détaillées dans les commentaires.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Strength Training for Women
Contenu du livre :
Vous avez peur de vous entraîner avec des poids ? Vous craignez de prendre trop de muscle ? Détrompez-vous.
De nombreuses femmes évitent d'inclure la musculation dans leurs habitudes d'entraînement, de peur de devenir trop grosses et peu féminines, mais la vérité est que les poids et les méthodes d'entraînement en résistance pourraient être l'élément le plus important de la routine de remise en forme d'une femme.
Ce livre vous guidera tout au long du processus de mise en place d'un programme d'entraînement musculaire. Que vous souhaitiez créer votre propre programme ou suivre un programme préétabli, Strength Training for Women vous couvre. Rempli de photos en couleur et de descriptions de plus de trente exercices, ce livre propose trois programmes d'entraînement de six semaines ainsi que des conseils sur la façon d'interchanger les exercices.
Commencez dès aujourd'hui à faire de la musculation et vous verrez que vous vous tonifierez, brûlerez des graisses et obtiendrez le corps dont vous avez toujours rêvé. La musculation s'adresse aux femmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472917195 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 224 |
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