Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un programme complet d'entraînement musculaire visant à améliorer la santé et les performances, en particulier pour les triathlètes. De nombreuses critiques font l'éloge de son approche détaillée, de sa base scientifique et de sa méthodologie holistique, tandis que d'autres mentionnent des problèmes de formatage, en particulier dans la version Kindle.
Avantages:⬤ Un contenu complet et informatif couvrant l'entraînement de la force, la flexibilité et la santé en général.
⬤ Rédigé par un auteur expérimenté et crédible ayant une expérience du cyclisme et du triathlon.
⬤ Applicable à différents niveaux de condition physique, pas seulement aux triathlètes.
⬤ De nombreux utilisateurs ont fait état d'améliorations en termes de force, de coordination et de prévention des blessures.
⬤ Le livre fournit une base solide pour une approche holistique de l'entraînement.
⬤ Des problèmes de formatage, en particulier avec la version Kindle, rendent difficile la lecture et la consultation du matériel pour certains utilisateurs.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé qu'il était difficile de naviguer dans le livre en raison de l'éparpillement des exercices et de l'absence de numéros de page.
⬤ Quelques lecteurs ont critiqué le ton condescendant de l'auteur et estimé qu'il ne détaillait pas suffisamment certains exercices.
(basé sur 64 avis de lecteurs)
Titre original :
Holistic Strength Training for Triathlon
Contenu du livre :
La réussite d'un programme d'entraînement musculaire ne se résume pas à des répétitions et à des charges. La façon de penser, de respirer, de manger, de boire et de dormir a autant d'impact sur la vitalité d'une personne que sa façon de bouger.
En effet, si la biochimie n'est pas correcte, même la meilleure prescription d'exercices est vouée à l'échec. Alors que la plupart des autres traitent l'athlète comme si le système musculo-squelettique fonctionnait comme une île.
L'approche d'Andrew est holistique - elle inclut tous les systèmes clés du corps et de l'esprit. Holistic Strength Training for Triathlon apprendra au lecteur ce qui est souvent négligé dans sa recherche de bien-être et dans sa quête d'une place sur le podium.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781456724030 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2011 |
| Nombre de pages : | 276 |
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