Entraînement intensif par intervalles dans le sport de haut niveau : La connaissance de l'entraînement en profondeur

Avis des lecteurs

Résumé:

L'ouvrage a été critiqué pour son caractère trop simpliste et son manque de profondeur, ressemblant davantage à un document de séminaire préparé à la hâte qu'à un guide complet. Les critiques ont noté que les personnes familiarisées avec le sujet pourraient trouver gratuitement des informations plus utiles en ligne.

Avantages:

Certains lecteurs trouveront peut-être les informations de base utiles s'ils sont totalement novices en matière de HIIT.

Inconvénients:

Le livre est considéré comme trop basique et superficiel, contient de nombreuses fautes de grammaire et d'orthographe, inclut des photographies inutiles et ne fournit pas d'informations détaillées ou utiles. Nombreux sont ceux qui estiment que son prix n'en vaut pas la peine.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Hochintensives Intervalltraining im Ausdauersport: Trainingswissen kompakt

Contenu du livre :

Ces dernières années, l'entraînement par intervalles a gagné en popularité à tous les niveaux de performance. Les développements les plus récents tendent même vers des intervalles de haute intensité.

Le nom lui-même laisse deviner de quoi il s'agit : haute intensité signifie de gros efforts et un niveau d'entraînement extrêmement élevé. Les intervalles sont donc surtout intéressants pour les sportifs de haut niveau à la recherche de nouveaux stimuli d'entraînement. Mais les athlètes de niveau inférieur peuvent-ils également profiter de ces entraînements intensifs ? L'entraînement promet en effet de grandes améliorations des performances.

Les intervalles de haute intensité sont-ils donc le nouveau remède miracle ? Peuvent-ils remplacer complètement l'entraînement d'endurance traditionnel à intensité faible ou moyenne ? Probablement pas. D'un point de vue actuel, une combinaison des deux formes d'entraînement semble être le concept le plus prometteur.

Ce livre apporte un éclairage sur la question. Outre les bases théoriques, il traite surtout de la planification et de la réalisation ciblées d'intervalles de haute intensité dans le processus d'entraînement.

Le potentiel de cet entraînement est énorme et vaut la peine d'être étudié par les athlètes de toutes les catégories de performance.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9783839168417
• Auteur : Stefan Schurr
• Éditeur : Books On Demand
• Reliure : Broché