En pleine possession de vos moyens : Fini les coups de gueule en famille, les bouderies au travail, la vapeur dans la file d'attente à l'épicerie, la colère dans les réunions, le bourrage de crâne dans le bureau, etc.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose un programme de 8 semaines visant à améliorer le contrôle émotionnel et la santé en général, en s'appuyant sur la psychologie positive et des stratégies pratiques. Si de nombreux lecteurs trouvent les principes utiles, simples et faciles à mettre en œuvre, d'autres critiquent le livre, qu'ils jugent ennuyeux et peu utile.

Avantages:

⬤ Un programme clair et structuré de 8 semaines pour la maîtrise des émotions.
⬤ Basé sur des principes et des recherches psychologiques solides.
⬤ Propose des exercices pratiques et des étapes faciles à suivre.
⬤ De nombreux lecteurs le trouvent utile pour gérer les émotions négatives et réduire le stress.
⬤ Les études de cas donnent des indications et le livre est rapide à lire.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre ennuyeux et peu utile.
⬤ Les études de cas approfondies peuvent être accablantes pour certains, ce qui les amène à sauter des sections.
⬤ La nécessité d'un délai de 8 semaines pour la mise en œuvre est remise en question par certains lecteurs.

(basé sur 7 avis de lecteurs)

Titre original :

In Control: No More Snapping at Your Family, Sulking at Work, Steaming in the Grocery Line, Seething in Meetings, Stuffing Your Fr

Contenu du livre :

Dans ce livre qui change la vie - maintenant disponible en format de poche - les créateurs des ateliers Lifeskills de renommée internationale s'appuient sur des recherches révolutionnaires pour montrer aux lecteurs comment faire face aux stress de leur vie qui leur font souvent perdre le contrôle.

Ce programme de huit semaines, facile à suivre, s'adresse aussi bien aux « réacteurs chauds », qui ont tendance à exploser lorsque les choses ne vont pas dans leur sens, qu'aux « réacteurs froids », qui sont plus enclins à réprimer leurs émotions. Il aidera chacun à faire face efficacement à toute une série de circonstances difficiles, qu'il s'agisse de situations instables à la maison ou au travail ou de petits désagréments comme les embouteillages ou les longues files d'attente à la caisse.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781594866258
• Auteur : Redford Williams
• Éditeur : Rodale Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché