Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre un aperçu approfondi des troubles anxieux et paniques d'une manière compréhensible et pratique. Les lecteurs apprécient l'expertise de l'auteur et l'efficacité des stratégies proposées. Si beaucoup trouvent que le contenu de l'ouvrage les soutient et change leur vie, certains estiment que les informations sont redondantes ou trop familières.
Avantages:⬤ Offre une vision approfondie des troubles anxieux et paniques
⬤ style d'écriture pratique et accessible
⬤ les stratégies sont efficaces et faciles à mettre en œuvre
⬤ convient à la fois aux professionnels et aux patients
⬤ contient des expériences personnelles qui résonnent avec les lecteurs
⬤ fournit un plan de gestion de l'anxiété tout au long de la vie.
⬤ Certains contenus peuvent être répétitifs ou déjà connus de certains lecteurs
⬤ quelques uns ont trouvé le livre seulement correct et pas particulièrement révolutionnaire
⬤ certains lecteurs n'ont pas trouvé de nouvelles techniques ou de nouveaux conseils.
(basé sur 77 avis de lecteurs)
Titre original :
Stop Anxiety from Stopping You: The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety (Overcoming Anxiety)
Contenu du livre :
Retrouvez la personne que vous étiez avant que l'anxiété ne prenne le dessus.
"Ce livre propose des exercices pratiques, fondés sur des preuves, pour aider les personnes souffrant d'anxiété à se libérer des symptômes dévastateurs d'une anxiété non traitée." - Debra Kissen, Ph. -Debra Kissen, Ph. D., M. H. S. A., directrice clinique, Light on Anxiety Treatment Center ; auteure de The Panic Workbook for Teens.
Best Seller n°1 des troubles obsessionnels compulsifs (TOC), des troubles de l'humeur, de l'estime de soi et de la confiance en soi.
Helen Odessky, Psy. D. est une spécialiste de l'anxiété, une auteure et une conférencière qui dirige également un cabinet privé à Chicago spécialisé dans le traitement de l'anxiété, des TOC et de la panique.
Notre rythme de vie s'est accéléré de façon exponentielle au cours des dernières décennies. Nous sommes souvent trop occupés ou préoccupés pour nous occuper de nos émotions jusqu'à ce qu'elles nous frappent avec la force d'une tornade. Lorsque les signes d'anxiété et de panique apparaissent, ils ravagent nos vies, nos rêves et notre esprit. Dans Stop Anxiety from Stopping You, le Dr Odessky propose des outils éprouvés pour accroître la prise de conscience de la santé mentale, surmonter l'anxiété et mettre fin aux attaques de panique.
Dans When Panic Attacks, David Burns guide les lecteurs à travers tous les types d'anxiété. Dans une approche similaire, étape par étape, le livre rafraîchissant du Dr Odessky sur l'anxiété s'appuie sur des années d'expérience clinique pour guider les lecteurs à travers le processus de l'anxiété et vers un soulagement total.
Apprenez à appliquer un processus en six étapes pour :
⬤ Les crises de panique ou d'angoisse qui surviennent " à l'improviste ".
⬤ L'inquiétude, le stress, la tension musculaire et/ou l'irritabilité.
⬤ Les situations sociales angoissantes et les difficultés à discuter ou à rencontrer de nouvelles personnes.
⬤ Peurs spécifiques telles que conduire, prendre l'avion ou parler en public.
⬤ Des pensées indésirables (obsessions) ou des comportements répétitifs (compulsions).
Si vous avez bénéficié de livres de psychologie, de livres sur l'anxiété ou de livres sur la santé mentale, ou si vous avez lu Dare, Unf*k Your Brain ou The Anxiety and Worry Workbook, vous voudrez lire Stop Anxiety from Stopping You.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781633535466 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 236 |
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