Avis des lecteurs
Résumé:Le livre reçoit des critiques majoritairement positives pour son explication accessible de l'anxiété et ses outils pratiques pour la gérer, combinant des anecdotes personnelles et des connaissances scientifiques. Les lecteurs apprécient son efficacité en tant que ressource complémentaire pour les personnes souffrant d'anxiété. Cependant, certains l'ont trouvé moins engageant ou pas particulièrement utile pour leurs besoins.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Combine des expériences personnelles avec des explications scientifiques.
⬤ Offre des outils pratiques pour gérer l'anxiété.
⬤ Recommandé aux personnes souffrant d'anxiété.
⬤ Beaucoup ont trouvé qu'il s'agissait d'un complément précieux à la psychothérapie.
⬤ Aide les lecteurs à comprendre le fonctionnement du cerveau et sa relation avec l'anxiété.
⬤ Certains lecteurs ne l'ont pas trouvé personnellement motivant ou utile.
⬤ Certaines informations semblent redondantes ou simplifiées à l'extrême.
⬤ Quelques critiques ont mentionné qu'il ne s'agissait pas d'une solution miraculeuse, soulignant qu'il devrait compléter l'aide professionnelle.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
El Cerebro de la Gente Feliz / The Brain of Happy People
Contenu du livre :
Pouvez-vous imaginer ce que serait votre vie sans anxiété ?
Ce livre est un outil puissant pour vous aider à la laisser derrière vous. Si vous en êtes prisonnier et que vous vous aventurez dans ces pages, vous découvrirez pourquoi vous vous sentez ainsi et comment, à l'aide de techniques simples, à la fois physiques et mentales, vous parviendrez à la surmonter.
À travers des anecdotes très personnelles, Ferran Cases raconte son expérience de l'anxiété et comment il est parvenu à la surmonter après plus de quinze ans de souffrance. Sara Téller, physicienne et docteur en neurosciences, explique ce qui se passe dans la tête de Ferran à chaque fois qu'il a une crise et vous invite à apprendre les secrets du cerveau pour que vous puissiez oublier l'anxiété pour toujours. Ce manuel pratique vous montre les choses telles qu'elles sont, ou telles que la science les dit jusqu'à présent, et vous invite à aller plus loin, car comprendre comment fonctionne le cerveau vous donne un super pouvoir : comprendre comment vous fonctionnez, et c'est le premier grand pas pour vaincre l'anxiété.
Peut-être que le simple fait de lire ce livre et d'appliquer ce qu'il propose vous permettra de vaincre ce qui vous mine de l'intérieur, ce qui vous empêche de vous amuser.
DESCRIPTION EN ESPAÑOL
Pouvez-vous imaginer ce que serait votre vie sans anxiété ?
Ce livre est un outil puissant pour se débarrasser de l'anxiété. Si vous vous sentez prisonnier de l'anxiété et que vous osez vous aventurer dans ces pages, vous découvrirez pourquoi vous vous sentez ainsi et comment, à l'aide de techniques physiques et psychologiques simples, vous pourrez la vaincre.
À travers des anecdotes très personnelles, Ferran Cases partage son expérience de l'anxiété et comment il est parvenu à la vaincre après plus de quinze ans d'agonie. Sara Téller, physicienne et neuroscientifique, explique ce qui se passait dans la tête de Ferran à chaque fois qu'il avait une crise, vous invitant à découvrir les secrets du cerveau pour que vous puissiez, vous aussi, oublier l'anxiété à jamais. Ce guide pratique vous montrera les choses telles qu'elles sont, ou telles que la science les dit jusqu'à présent, en vous invitant à aller encore plus loin, car comprendre le fonctionnement du cerveau vous donne un super pouvoir, une compréhension de votre fonctionnement - le premier grand pas pour vaincre l'anxiété.
Peut-être qu'une chose aussi simple que la lecture de ce livre et l'application de ses suggestions vous permettra de vaincre ce qui vous mine de l'intérieur et vous empêche de profiter de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788425360831 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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