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Titre original :
Eating for Endo does not have to Suck: 150 healing anti-inflammatory hormone balancing recipes without the guilt
Contenu du livre :
MANGER POUR L'ENDO N'A PAS À ÊTRE NUL !
150 recettes anti-inflammatoires pour équilibrer les hormones sans culpabilité.
Lorsque l'on souffre d'endométriose et que l'on souhaite essayer des méthodes plus naturelles pour soulager ses symptômes, on apprend que l'une des premières recommandations les plus courantes est de suivre un régime anti-inflammatoire.
La résistance au régime anti-inflammatoire se manifeste souvent lorsque les femmes prennent connaissance de la liste de tous les principaux groupes d'aliments qu'il est conseillé d'éliminer de leur alimentation.
...... J'ai l'impression que ce régime est tellement restrictif'...... 'Je ne pourrais pas renoncer à mon fromage ou à mon café'....... 'Il ne nous reste donc plus qu'à manger de l'eau et de l'air frais......!' Ce sont là des commentaires typiques que les femmes font souvent. Qui peut les blâmer ? Qui n'aime pas ses biscuits en période prémenstruelle ou n'a pas besoin d'un plat réconfortant lorsqu'elle se sent mal ?
Mais il n'est pas nécessaire de se priver de ses aliments préférés lorsqu'on suit un régime curatif, équilibrant les hormones et anti-inflammatoire.
La disponibilité d'ingrédients alternatifs et le développement de recettes créatives signifient qu'il est possible de manger beaucoup de vos plats préférés sans compromettre votre santé.
C'est la base de ce livre de cuisine.
La compilation de recettes de ce livre de cuisine vous offre des plats qui contiennent des classiques et des favoris de tous les temps sans nuire à votre santé.
En tant que nutritionniste et ancienne victime de l'endométriose, je suis consciente des besoins spécifiques des femmes atteintes d'endométriose en matière d'alimentation et de santé et j'ai élaboré cette collection de recettes qui répond à la nécessité de manger des plats sains et sûrs tout en étant appétissants.
Le livre contient également de nombreux conseils nutritionnels, notamment :
⬤ Équilibrer vos hormones par le biais de l'alimentation.
⬤ Des conseils pour vous aider à réduire les ballonnements.
⬤ Des conseils sur les aliments qui peuvent être à l'origine de vos douleurs.
⬤ Des détails sur les ingrédients alternatifs pour la pâtisserie sans produits laitiers, sans sucre et sans gluten.
⬤ Des idées d'en-cas et la manière de dynamiser votre petit-déjeuner.
⬤ Des astuces et des conseils pour favoriser la santé de votre intestin et de votre foie.
⬤ Des conseils pour lutter contre l'endométriose sont disséminés dans le livre.
Les recettes ont toutes été conçues pour être hautement nutritives et utiliser des ingrédients anti-inflammatoires sûrs pour aider à réduire les symptômes de l'endométriose et soutenir votre corps. Vous pourrez également nourrir le reste de la famille avec ces alternatives saines, avec des plats tels que des pizzas, des macaronis au fromage, des hamburgers, de savoureux plats de poisson et de poulet, des gâteaux au fromage, des crèmes glacées et de délicieux desserts et friandises, le tout sans culpabilité.
Www.endo-resolved.com.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800498075 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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