Eat It ! Le régime et l'entraînement les plus durables jamais conçus : Brûlez les graisses, devenez fort et savourez vos aliments préférés sans culpabilité.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour son approche directe, pratique et attrayante de la perte de poids et d'un mode de vie sain. Les lecteurs apprécient sa simplicité, son humour et ses conseils efficaces qui encouragent un changement de mode de vie durable. Nombreux sont ceux qui ont constaté des résultats positifs, tels qu'une perte de poids et une amélioration de l'état d'esprit par rapport à la forme physique et à la nutrition.

Avantages:

⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables pour la perte de poids et un mode de vie sain.
⬤ Un style d'écriture attrayant qui allie humour et contenu informatif.
⬤ De nombreux lecteurs ont déclaré avoir réussi à perdre du poids et à modifier leur mode de vie.
⬤ Soutient une approche non restrictive et durable des régimes.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu n'était pas profondément nouveau ou révolutionnaire.
⬤ Quelques critiques ont noté que ce livre ne s'adressait peut-être pas spécifiquement aux personnes ayant des besoins diététiques complexes ou des problèmes de santé.
⬤ Le style direct peut ne pas plaire à tout le monde.

(basé sur 109 avis de lecteurs)

Titre original :

Eat It!: The Most Sustainable Diet and Workout Ever Made: Burn Fat, Get Strong, and Enjoy Your Favorite Foods Guilt Free

Contenu du livre :

Bestseller du Wall Street Journal et du USA Today.

Préface de Gary Vaynerchuk.

Les entraîneurs personnels de Gary Vaynerchuk expliquent comment vous pouvez savourer vos plats préférés sans culpabilité tout en perdant du poids, en devenant plus fort et en améliorant votre santé.

Certains "experts" disent : Ne mangez pas de glucides parce que l'insuline fait grossir. D'autres "experts" disent : Ne mangez pas de graisses parce que les graisses font grossir. D'autres disent : Ne mangez pas de protéines parce que les protéines font grossir. Certains disent même : Ne mangez pas de fruits parce que le sucre fait grossir. La conclusion logique serait donc de ne rien manger du tout... sauf pour les autres "experts" qui disent que cela fait grossir parce que c'est le mode famine.

Qui faut-il croire ? Qui a raison ? Qui est un ignorant ? Et qui essaie simplement de gagner de l'argent rapidement ? Il est difficile de savoir à qui se fier, mais à la fin de ce livre, vous comprendrez qu'il n'est pas nécessaire d'éliminer quoi que ce soit de votre alimentation. Vous pouvez savourer tous vos aliments préférés (avec modération) tout en perdant de la graisse et en atteignant vos objectifs.

Le problème, c'est la mention "avec modération". Ce n'est pas un argument de vente amusant ou sexy. Et la plupart des gens sont beaucoup moins susceptibles de dépenser leur argent pour la "modération" lorsqu'une influenceuse Instagram à moitié nue annonce que vous pouvez perdre 50 livres en 24 heures tout en vous gavant de gâteaux. Cela dit, étant donné que vous avez ce livre entre les mains, vous devez être fatigué des mensonges et de la tromperie dans le marketing du fitness et vous êtes prêt à comprendre la vérité.

Plongeons dans le vif du sujet.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780063015005
• Auteur : Jordan Syatt
• Éditeur : Harper Business
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 224