Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est bien accueilli, les lecteurs faisant l'éloge de son approche approfondie et scientifique de la perte de graisse et de la santé. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé transformateur et utile pour comprendre leur type de corps et leurs macros, ce qui les a conduits à réussir dans leur parcours de perte de poids. L'auteur, Christine Hronec, est reconnue pour sa crédibilité et son contenu éducatif qui trouve un écho auprès des différents lecteurs, qu'ils soient débutants ou plus expérimentés dans leur parcours de remise en forme.
Avantages:⬤ Le contenu informatif et scientifique
⬤ aide les lecteurs à comprendre leur type de corps et leurs besoins macroéconomiques
⬤ comprend des quiz, des plans de repas et des recettes
⬤ inspire la confiance pour atteindre les objectifs de perte de poids
⬤ fournit un guide pratique pour différents niveaux de forme physique
⬤ les lecteurs ont obtenu des résultats positifs en matière de perte de poids
⬤ l'auteure est crédible et sympathique.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trop mathématique et complexe pour être utilisé de façon durable
⬤ quelques uns ont trouvé les recettes trop élaborées par rapport à leurs préférences
⬤ des inquiétudes ont été exprimées quant à la variabilité des résultats individuels basés sur le coaching personnalisé mentionné dans les témoignages.
(basé sur 156 avis de lecteurs)
Titre original :
Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss
Contenu du livre :
Christine Hronec, scientifique, championne de fitness et fondatrice de Gauge Girl Training, partage un plan personnalisable pour perdre du poids et de la graisse en mangeant selon votre macro-type, un profil basé sur votre type de corps et votre tolérance personnelle aux glucides. Déverrouillez votre macro-type et mettez fin à la bataille avec le pèse-personne, pour de bon.
Les régimes à taille unique ne fonctionnent pas, pas plus que le simple fait de compter les calories. Christine Hronec, ingénieur biochimiste et experte en fitness, a découvert que la clé pour perdre de la graisse et se sentir au mieux de sa forme est de manger le ratio optimal de macronutriments - protéines, glucides et lipides - pour son corps unique.
Après des années de coaching et de recherche, Hronec a identifié cinq macro-types, un plan nutritionnel bio-individuel basé sur votre type de corps et votre tolérance aux glucides. Enraciné dans la science et étayé par des résultats concrets, Déverrouillez votre type de macro révèle :
Le code secret des graisses et pourquoi vous devez manger des graisses pour en brûler.
Pourquoi une réduction drastique de l'apport en glucides peut se retourner contre de nombreux macrotypes.
Le macronutriment essentiel que la plupart des gens ne consomment pas suffisamment chaque jour.
Le facteur le plus important qui dicte la façon de s'alimenter en fonction de votre macro-type.
Complété par des quiz et des menus, des recettes et des séances d'entraînement sur mesure, le programme personnalisé de Hronec est conçu pour vous permettre d'obtenir les meilleurs résultats en fonction de votre corps, de votre métabolisme et de vos objectifs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780063268784 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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