Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives, les lecteurs faisant l'éloge de ses techniques pratiques et de son style encourageant. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé instructif et utile pour gérer l'anxiété et les discours négatifs sur soi, le décrivant souvent comme un changement de vie. Cependant, quelques critiques ont noté que certains contenus semblaient répétitifs ou manquaient de nouvelles idées, et un lecteur a eu des problèmes avec un chapitre manquant dans la version Kindle.
Avantages:⬤ Offre des techniques pratiques pour gérer l'anxiété et le discours négatif sur soi.
⬤ Facile à lire et à comprendre ; style conversationnel.
⬤ Basé sur des recherches scientifiques, mais toujours racontable.
⬤ De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre était instructif et qu'il avait changé leur vie.
⬤ Inclut des exemples du monde réel et des étapes à suivre.
⬤ Hautement recommandé par les lecteurs pour le développement personnel et le soutien à la santé mentale.
⬤ Utile pour un large public, y compris les thérapeutes et les personnes cherchant à s'aider elles-mêmes.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait de nouvelles idées ou contenait des informations évidentes.
⬤ Un lecteur a signalé qu'il manquait des chapitres dans la version Kindle, ce qui a entraîné une certaine insatisfaction.
⬤ Quelques critiques ont fait état d'un désaccord avec certaines idées présentées dans le livre.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
Titre original :
Detox Your Thoughts: Quit Negative Self-Talk for Good and Discover the Life You've Always Wanted
Contenu du livre :
Éliminez les 10 pièges mentaux qui vous rendent anxieux et peu sûr de vous Les schémas de pensée toxiques sapent votre énergie, tuent votre motivation et perturbent votre calme. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez changer non seulement votre façon de penser, mais aussi la façon dont votre cerveau est câblé.
Dans Detox Your Thoughts, la psychologue clinicienne Andrea Bonior utilise des techniques issues de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la pleine conscience pour vous apprendre à comprendre vos pensées - et votre corps - d'une manière totalement différente. Pour chacun des dix pièges mentaux, Bonior s'appuie sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences pour vous aider à vous libérer de vos pensées auto-sabotantes et à les vaincre, et vous propose une nouvelle habitude à mettre en pratique avec des étapes spécifiques et réalisables.
Les pensées négatives ne disparaîtront jamais complètement, mais grâce à ce livre, vous apprendrez à les éclipser, à améliorer votre santé mentale et émotionnelle et à changer votre vie. Le livre idéal pour : - Les amateurs d'inspiration, de développement personnel, de motivation et de bonheur - Tous ceux qui recherchent des solutions pratiques pour transformer le stress post-traumatique en croissance post-traumatique - Les fans du Washington Post et de la chronique The Lily Baggage Check - Les fans des articles et des défis Buzzfeed/Goodful - Les personnes qui lisent Psychology Today et Science of Us.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781452184876 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 256 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
