Désencombrement et perte de poids : L'amaigrissement total en six semaines

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Lose the Clutter, Lose the Weight » de Peter Walsh est salué pour son approche inspirante du désencombrement et de la perte de poids, offrant des conseils pratiques et encourageant la pleine conscience. Les lecteurs apprécient le lien établi entre le bien-être émotionnel et le désordre physique dans leur vie, ce qui conduit à des expériences transformatrices dans leur maison. Cependant, certains critiques notent que le plan de perte de poids suggéré dans le livre n'est pas aussi efficace ou sain que prévu, car il contient trop d'aliments transformés.

Avantages:

⬤ Fournit d'excellentes informations et des encouragements pour le désencombrement.
⬤ Offre des conseils pratiques sur la gestion de l'attachement émotionnel aux biens.
⬤ Incite les lecteurs à passer à l'action et à apporter des changements dans leur espace de vie.
⬤ Établit un lien entre le désencombrement et l'amélioration de la santé mentale et physique.
⬤ Les lecteurs se sentent motivés et habilités à se désencombrer et à adopter des habitudes alimentaires plus saines.

Inconvénients:

⬤ Le plan d'alimentation pour la perte de poids est critiqué parce qu'il inclut des aliments transformés et des glucides.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre manque de stratégies d'organisation détaillées.
⬤ Quelques personnes ont du mal à suivre les processus suggérés.
⬤ Le titre peut sembler gadget pour certains, ce qui décourage l'intérêt initial.

(basé sur 236 avis de lecteurs)

Titre original :

Lose the Clutter, Lose the Weight: The Six-Week Total-Life Slim Down

Contenu du livre :

L'auteur du best-seller du New York Times, It's All Too Much, propose un programme de 6 semaines pour perdre du poids de manière significative et retrouver un esprit plus calme, en se débarrassant du désordre et en créant une vie plus organisée et plus heureuse.

Une maison encombrée n'est peut-être pas la seule raison pour laquelle les gens prennent des kilos en trop, mais la recherche prouve qu'elle joue un rôle important. Une étude récente a montré que les personnes dont la maison est très encombrée sont 77 % plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses ! Pourquoi ? Peter Walsh, gourou de l'organisation, pense que c'est parce que les gens ne peuvent pas faire les meilleurs choix - les choix les plus sains - dans une maison encombrée, désordonnée et désorganisée.

Dans Lose the Clutter, Lose the Weight, Walsh vous guide pas à pas dans le désencombrement de votre maison, de votre corps et de votre vie dans ce programme de 6 semaines. Il vous aidera à

- Débarrasser votre maison de ses « affaires » superflues en découvrant votre vision de votre espace personnel.

- Débarrasser votre corps des kilos superflus en suivant un plan d'alimentation et d'exercice sain et très simple.

- Débarrasser votre esprit du poids excessif d'un trop grand nombre de possessions.

Avec un guide d'organisation pièce par pièce, un plan d'alimentation approuvé par une diététicienne, un programme de remise en forme élaboré par un physiologiste de l'exercice, et des questionnaires pour aller à la racine de votre problème, Lose the Clutter, Lose the Weight est le seul livre dont vous avez besoin pour vous aider à vous débarrasser du désordre et à éliminer les kilos superflus.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781623366674
• Auteur : Peter Walsh
• Éditeur : Rodale Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2016
• Nombre de pages : 320