Avis des lecteurs
Résumé:Simple Ways to Unwind Without Alcohol par le Dr. Rebecca Williams offre des suggestions pratiques pour réduire la consommation d'alcool et améliorer le bien-être général. Le livre est structuré en chapitres courts et digestes qui fournissent des conseils utiles pour soulager le stress, mener une vie saine et se prendre en charge. Les lecteurs apprécient le style accessible, les acronymes utiles et l'accent mis sur la recherche de la joie dans la vie quotidienne. Ce livre est recommandé à toute personne désireuse d'améliorer sa relation avec l'alcool et de promouvoir des habitudes plus saines.
Avantages:Le livre est loué pour ses conseils pratiques, sa rédaction claire et concise et son ton encourageant et sans jugement. Les lecteurs trouvent les suggestions faciles à mettre en œuvre et apprécient l'utilisation d'acronymes et de listes de contrôle utiles. Il encourage efficacement le développement d'habitudes saines et constitue un guide positif pour ceux qui cherchent des alternatives à l'alcool, beaucoup notant son potentiel de réflexion personnelle et de changement de comportement.
Inconvénients:Certains lecteurs notent que l'accent mis sur l'alcool ne convient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui n'ont pas de problèmes avec la boisson. Si beaucoup ont trouvé les conseils utiles, quelques-uns ont mentionné que les suggestions ne correspondaient pas toutes à leurs besoins individuels, ce qui nécessitait une adaptation. En outre, certains ont mentionné que le livre pouvait sembler simpliste pour ceux qui recherchent une exploration plus approfondie des questions liées à la consommation d'alcool.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Simple Ways to Unwind Without Alcohol: 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
Contenu du livre :
Apaiser le stress, se détendre et se sentir plus joyeux, sans cocktail, ni bière, ni verre de vin.
Vous en avez assez des gueules de bois ? Vous aimeriez avoir les idées plus claires pendant la journée ou vous sentir moins anxieux le soir ? Êtes-vous curieux de connaître la #soberlife ? Nous sommes nombreux à vouloir réduire notre consommation d'alcool, voire à l'arrêter complètement. Mais dans une culture qui glorifie l'heure du cocktail, les « rendez-vous au vin blanc » et les brunchs arrosés, vous vous demandez peut-être ce que vous feriez à la place. Si vous êtes prêt à changer, ce guide a la réponse.
Simple Ways to Unwind without Alcohol propose des techniques de vie étonnamment simples fondées sur la pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour vous aider à vous déstresser, à retrouver votre calme et à vous sentir plus dynamique dans votre vie de tous les jours - sans alcool. Si vous êtes coincé dans une ornière de consommation d'alcool et que vous avez besoin d'une remise à zéro de votre bien-être, vous allez adorer le sentiment de puissance et d'énergie que vous ressentirez lorsque vous prendrez ce livre au lieu d'un verre.
Essayez-le pendant une semaine, un mois, un an, et peut-être plus...
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648482342 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 168 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
