Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives, soulignant son efficacité dans le traitement de l'alimentation émotionnelle par le biais d'un discours sur soi valorisant et de conseils pratiques. Les lecteurs apprécient les réflexions personnelles de l'auteur et la richesse des connaissances présentées de manière accessible. Nombreux sont ceux qui trouvent le contenu transformateur et inspirant, le recommandant comme un livre incontournable pour ceux qui luttent contre des problèmes d'alimentation ou qui soutiennent d'autres personnes dans leur cheminement.
Avantages:Le livre est loué pour ses conseils pratiques, ses exemples d'autoconversation stimulants et son contenu perspicace et réaliste. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur pour leurs luttes contre l'alimentation émotionnelle et le considèrent comme une ressource inestimable. L'expérience personnelle de l'auteur et sa formation professionnelle en thérapie contribuent à l'efficacité du livre. Les lecteurs apprécient également son style d'écriture attrayant.
Inconvénients:Certains lecteurs ont noté que certaines parties du livre peuvent faire écho à la culture des régimes, ce qui peut être dérangeant pour les personnes sensibles à ce genre de thèmes. Quelques-uns ont estimé qu'il serait bon de relire le contenu pour bien saisir les concepts présentés.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Words to Eat by: Using the Power of Self-Talk to Transform Your Relationship with Food and Your Body
Contenu du livre :
Ce livre vous apprendra à utiliser le pouvoir des mots plutôt que la volonté pour accroître votre motivation et surmonter vos difficultés à manger et à prendre soin de votre corps. Il explique comment le dialogue avec soi-même lie la pensée à l'action ou à l'inaction et comment ce que nous nous disons à nous-mêmes est façonné - pour le meilleur ou pour le pire - par notre famille, notre culture et notre histoire personnelle. Il montre comment un discours inconscient et malsain conduit à de mauvaises décisions en matière d'alimentation, de forme physique et de soins du corps en général, et comment un discours conscient et sain favorise une relation positive avec la nourriture, le corps et l'esprit.
Words to Eat By détaille les éléments clés d'un dialogue constructif et intelligent avec soi-même. Vous apprendrez à distinguer les mauvaises pensées des pensées trésors, à comprendre pourquoi les motivations externes ne fonctionnent pas à long terme et quelles sont les motivations internes qui vous mèneront rapidement au succès. Il comprend des centaines d'exemples de ce qu'il faut se dire et ne pas se dire dans des situations alimentaires difficiles - manger seul, en famille, avec des amis, des rendez-vous et des copains, dans des fêtes, des restaurants et des buffets - et comment faire bouger son corps et le maintenir en mouvement. Des questions de réflexion vous aident à cibler le discours que vous voulez changer, tandis que des études de cas illustrent comment d'autres mangeurs en difficulté ont transformé leur discours et leur vie.
Écrit par un expert national, un auteur international primé et un clinicien chevronné qui a également passé la moitié de sa vie à se remettre d'un régime amaigrissant ou d'une frénésie alimentaire, ce livre vous présente les détails de vos problèmes d'alimentation et de soins personnels et vous apprend à vous parler avec l'amour, la compassion, l'encouragement et l'espoir nécessaires pour démarrer ou poursuivre votre rétablissement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684425082 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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