Avis des lecteurs
Résumé:Le livre offre des perspectives profondes sur la gestion de la critique intérieure et la promotion de la conscience de soi à travers un contenu réaliste, des histoires personnelles et des exercices pratiques. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il transformait et changeait leur vie, bien que certains aient rencontré des problèmes avec le format Kindle et aient eu du mal à s'engager dans le matériel.
Avantages:⬤ Facile à lire et racontable
⬤ des idées profondes sur la gestion du critique intérieur
⬤ des exercices pratiques et des outils pour l'amélioration de soi
⬤ un style d'écriture accessible et réconfortant
⬤ transformateur pour de nombreux lecteurs
⬤ étayé par des expériences personnelles de l'auteur.
⬤ Certains lecteurs ont signalé des difficultés à maintenir l'intérêt
⬤ des problèmes avec la version Kindle, tels que la petite police et les pages mal scannées
⬤ quelques lecteurs ont trouvé qu'il était difficile de s'engager dans le contenu.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Better Days: Tame Your Inner Critic
Contenu du livre :
Dans ce livre qui change la vie, l'écrivain et coach spirituel Neal Allen nous enseigne une nouvelle méthode étonnante pour faire taire le critique intérieur.
" Des jours meilleurs vous aidera à connaître votre critique intérieur, à calmer son bavardage et, ce faisant, à connaître la personne que vous êtes née pour être. "Anne Lamott, auteur de Dusk Night Dawn, Bird by Bird et autres.
Et si votre surmoi se trompait ?
Cette petite brute hargneuse dans votre tête... vous la connaissez.
Vous avez vécu sous son poids pendant des décennies.
Je suis un imposteur, je suis paresseux.
Je dois travailler plus dur.
Je dois être plus fort, plus drôle, plus calme...
Je dois me taire, me faire belle, arrêter de me montrer.
Je dois faire passer les autres avant moi, je dois me faire passer en premier.
Je dois être parfaite.
J'ai besoin de cacher qui je suis vraiment.
Cela vous rappelle quelque chose ?
Vous savez que sa voix grondeuse vous fait du tort, mais vous ne pouvez pas la faire disparaître. Vous acceptez une vie faite de courtes périodes de paix et de longues périodes de stress et d'anxiété. Mais vous n'êtes pas obligé de le faire.
Dans ce nouveau livre révolutionnaire, Better Days : Tame Your Inner Critic, Neal Allen, écrivain et coach spirituel, examine un aspect essentiel de la psyché humaine qui est souvent ignoré - le surmoi.
S'appuyant sur l'idée de Freud selon laquelle le surmoi forme nécessairement la conscience morale d'une personne, Neal explique comment cette voix dans votre tête se développe dans l'enfance comme un mécanisme de survie, mais lorsqu'elle n'est plus nécessaire à votre protection, elle se campe dans votre esprit comme un parasite personnel. Un parasite qui n'a pas sa place.
Par le biais d'exercices et d'explorations simples et attrayants, Neal vous amène à rencontrer, à confronter et finalement à calmer votre propre critique intérieur.
En vous débarrassant du fardeau du surmoi, vous pouvez surmonter les schémas fatigués de récompense et de punition, réduire le discours sur soi qui vous nuit, et finalement dégager un espace ouvert pour la vie que vous méritez, une vie plus douce et plus paisible.
Imaginez... si tout ce bavardage négatif et méchant dans votre tête s'évaporait... que feriez-vous ensuite ?
Des jours meilleurs s'annoncent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781897238851 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 208 |
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