Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Depression Cure » du Dr Ilardi propose un programme holistique en six étapes visant à soulager la dépression par des changements de mode de vie, notamment des améliorations alimentaires, de l'exercice physique, des interactions sociales et un sommeil adéquat. De nombreux lecteurs ont trouvé les conseils pratiques et encourageants, faisant état d'améliorations personnelles significatives. Cependant, certains sont déçus que le livre minimise l'efficacité des médicaments et de la thérapie cognitive, et considèrent le titre de l'ouvrage comme trompeur puisqu'il suggère une « guérison » complète.
Avantages:⬤ Il propose des changements de mode de vie concrets et pratiques pour lutter contre la dépression.
⬤ Facile à lire et bien organisé, ce qui le rend attrayant pour les lecteurs.
⬤ S'appuie sur des recherches et des données scientifiques, ce qui renforce sa crédibilité.
⬤ Offre de l'espoir et de la motivation aux personnes souffrant de dépression, y compris des exemples de réussite personnelle.
⬤ Encourage des habitudes saines qui sont bénéfiques au-delà du simple traitement de la dépression.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il minimise l'importance des médicaments et de la thérapie cognitive dans le traitement de la dépression.
⬤ Le terme « remède » peut être trompeur, car beaucoup pensent qu'il devrait se concentrer sur la gestion plutôt que sur une solution complète.
⬤ Il n'est pas fait mention des pratiques de pleine conscience et de méditation, qui, selon certains, sont efficaces contre la dépression.
⬤ Ne tient peut-être pas compte de la complexité de l'expérience de chacun en matière de traitement médicamenteux et de sevrage.
(basé sur 538 avis de lecteurs)
Titre original :
Depression Cure - The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs
Contenu du livre :
Vaincre la dépression maintenant - et pour la vie.
Basé sur des recherches approfondies avec un taux de réussite étonnant, The Depression Cure présente un plan de guérison de la dépression étape par étape, qui se concentre sur six éléments clés du mode de vie qui ont largement disparu à doses saines de la vie moderne :
- l'exercice physique.
- les acides gras oméga-3
- l'exposition à la lumière naturelle du soleil
- un sommeil réparateur
- le lien social
- une activité significative et engageante.
Avec son programme en six étapes, le Dr Ilardi ne se contente pas de donner un sens à la dépression, mais propose un plan de guérison pratique et direct. The Depression Cure est un guide essentiel pour tous ceux qui recherchent une approche alternative du traitement de la dépression.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785042515 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 320 |
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