Avis des lecteurs
Résumé:The Depression Cure du Dr Ilardi propose des changements de mode de vie naturels visant à soulager la dépression. Il souligne l'importance de l'activité physique, de la nutrition, des relations sociales et d'autres approches holistiques, étayées par des preuves scientifiques. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leurs symptômes en suivant les méthodes décrites, souvent après avoir lutté avec des médicaments qui n'ont pas été efficaces pour eux.
Avantages:⬤ Des recommandations bien documentées et fondées sur des données probantes.
⬤ Propose des étapes faciles à suivre.
⬤ Encourage les lecteurs à prendre en main leur bien-être et leur bonheur.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté une amélioration significative des symptômes de la dépression en adoptant les changements de mode de vie proposés.
⬤ Style d'écriture accessible, facilitant la lecture et la compréhension.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre minimise la valeur des médicaments et de la thérapie cognitive.
⬤ Absence notable de pratiques de pleine conscience et de méditation dans la discussion.
⬤ Certains critiques affirment qu'il ne s'agit pas d'un « remède » pour tout le monde, en particulier pour les personnes souffrant de dépression sévère.
⬤ Le titre du livre peut être trompeur car il implique une solution définitive plutôt qu'une approche globale.
(basé sur 538 avis de lecteurs)
Titre original :
Depression Cure - The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs
Contenu du livre :
Il propose un plan de rétablissement étape par étape, axé sur six éléments clés du mode de vie qui ont largement disparu de la vie moderne : l'exercice physique, les acides gras oméga-3, l'exposition naturelle à la lumière du soleil, le sommeil réparateur, les liens sociaux et les activités utiles et engageantes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780091929817 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Six-Step Programme to Beat Depression Without Drugs |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 304 |
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