Déjà assez : Un chemin vers l'acceptation de soi

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Already Enough » de Lisa Olivera a été salué pour son approche compatissante et douce de l'acceptation de soi et du recadrage des récits personnels. De nombreux lecteurs l'ont trouvé curatif, perspicace et adapté à toute personne en quête de découverte de soi. L'inclusion d'incitations à la tenue d'un journal et d'encouragements à la réflexion personnelle a été particulièrement appréciée. Cependant, quelques évaluateurs ont noté que, bien que le sujet soit important, l'écriture pourrait être perçue comme ennuyeuse ou accablante si elle était consommée trop rapidement.

Avantages:

⬤ Style d'écriture compatissant et doux.
⬤ Offre des conseils pratiques pour l'acceptation de soi.
⬤ Comprend des questions de journal engageantes.
⬤ Aborde l'inégalité systémique et soutient les communautés marginalisées.
⬤ Considéré comme une thérapie et une validation par de nombreux lecteurs.
⬤ Très recommandé par les thérapeutes et les personnes à la recherche d'aide à l'autonomie.

Inconvénients:

⬤ Certains ont trouvé l'écriture terne ou pas assez engageante.
⬤ Les informations peuvent sembler écrasantes si elles sont lues trop rapidement.
⬤ Certains contenus sont similaires à ceux que l'on trouve dans d'autres livres d'auto-assistance.

(basé sur 29 avis de lecteurs)

Titre original :

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Contenu du livre :

Identifiez, comprenez et recadrez l'histoire de votre vie grâce à ce guide essentiel pour l'acceptation de soi de Lisa Olivera, thérapeute, écrivain et créatrice d'un compte Instagram extrêmement populaire.

Alors que Lisa Olivera n'avait que quelques heures, sa mère biologique l'a abandonnée derrière un rocher près de Muir Woods, dans le nord de la Californie. Elle a été retrouvée, puis adoptée.

En grandissant, Lisa a su qu'elle avait été adoptée et a appris plus tard qu'elle avait été abandonnée. Comme pour beaucoup d'enfants adoptés, cela a suscité des questions. Dont celle-ci : pourquoi sa mère l'a-t-elle abandonnée ? Sans réponse, Lisa a trouvé la sienne : quelque chose ne va pas chez elle. Lisa en est venue à croire qu'elle n'était pas à la hauteur. Cette histoire n'était pas vraie, mais elle donnait un sens à une expérience déroutante. Elle lui a permis d'aller de l'avant. C'était la seule solution. Jusqu'à ce que, avec l'aide d'un thérapeute, Lisa commence à se raconter une meilleure histoire. Aujourd'hui, thérapeute elle-même, elle vous montre comment faire de même.

Dans Already Enough, Lisa parle franchement de nos histoires et de la façon dont elles nous affectent, souvent plus que nous ne le pensons. Elle nous guide dans le courageux travail de recadrage de nos histoires afin que nous puissions nous rappeler que nous sommes déjà assez, tels que nous sommes. Ce livre nous permet de nous libérer enfin des contraintes du passé en intégrant toutes les parties de ce que nous étions, de ce que nous sommes et de ce que nous voulons être - le désordre et la beauté - pour vivre une vie plus entière et plus significative.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781982138929
• Auteur : Lisa Olivera
• Éditeur : Simon & Schuster
• Reliure : Relié