De quelle couleur est votre régime ?

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre souligne l'importance d'une alimentation colorée riche en fruits et légumes, étayée par des recherches scientifiques sur les bienfaits pour la santé de divers phytonutriments. Il est loué pour ses conseils pratiques et sa capacité à changer le point de vue des lecteurs sur la nutrition, bien qu'il ait été critiqué pour son manque de références.

Avantages:

Très informatif, bien documenté, facile à comprendre, permet aux lecteurs de prendre leur santé en main, encourage une alimentation colorée qui améliore le bien-être, recommandé pour divers publics, y compris les patients et les étudiants.

Inconvénients:

Manque de références et de citations suffisantes pour étayer les affirmations scientifiques, certains contenus sont mal positionnés dans le livre, et des critiques ont été émises quant à l'ancienneté du livre par rapport à des recherches diététiques plus récentes.

(basé sur 30 avis de lecteurs)

Titre original :

What Color Is Your Diet?

Contenu du livre :

Ne vous contentez pas d'un régime principalement beige ou blanc Ajoutez de la couleur à votre régime et profitez d'un niveau de santé et d'énergie que vous n'auriez jamais cru possible.

Dans What Color Is Your Diet ?, le célèbre chercheur médical David Heber présente les plans alimentaires Eat for Your Genes (Mangez pour vos gènes), des approches révolutionnaires qui intègrent les dernières avancées en matière de recherche nutritionnelle et génétique, ainsi que son système unique de sélection des aliments 7 Colors of Health (Les 7 couleurs de la santé), qui regroupe les fruits et les légumes en fonction des substances chimiques colorées et bénéfiques qu'ils contiennent. Ce livre révolutionnaire comprend : 埄Des plans alimentaires compatibles avec l'ANA qui renforcent votre santé et vous aident à perdre votre excès de graisse corporelle 埔les dix meilleurs remèdes à base de plantes pour les problèmes de santé quotidiens 埔des conseils pour colorer votre alimentation et vingt recettes entièrement codées par couleur 埓des exemples de menus hebdomadaires, des conseils pour les repas au restaurant et des listes de courses.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780060988623
• Auteur : David Heber
• Éditeur : Harpercollins
• Reliure : Broché