Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre de cuisine axé sur le régime DASH est bien accueilli en raison de ses recettes faciles à suivre, de son prix abordable et de ses bienfaits pour la santé. Cependant, certains utilisateurs se disent déçus par les saveurs fades, le manque d'options de repas diversifiés et les photographies limitées.
Avantages:⬤ Des recettes faciles à suivre qui nécessitent des ingrédients courants.
⬤ Les recettes sont conçues pour des portions de deux personnes, ce qui permet de minimiser les restes et de répondre aux besoins des ménages plus modestes.
⬤ De nombreuses recettes sont adaptées à un régime pauvre en sodium sans sacrifier la saveur.
⬤ Gain de temps, avec une préparation rapide des repas.
⬤ Bon pour ceux qui ont besoin de suivre des directives d'alimentation saine comme le régime DASH.
⬤ Commentaires positifs sur la structure générale et les informations axées sur la santé.
⬤ Certaines recettes sont considérées comme fades et manquant de saveur.
⬤ Teneur élevée en sodium signalée dans certaines recettes, qui ne conviennent pas à tous les besoins diététiques.
⬤ Représentation visuelle limitée, car peu de recettes sont accompagnées de photographies.
⬤ L'accent est mis sur les ingrédients végétariens/végétaliens, ce qui peut ne pas plaire à tous les utilisateurs.
⬤ Certaines recettes ont une teneur en sucre qui a surpris quelques utilisateurs.
(basé sur 78 avis de lecteurs)
Titre original :
Dash Diet for Two: 125 Heart-Healthy Recipes to Lower Your Blood Pressure Together
Contenu du livre :
Deux cœurs, un régime sain, pas de restes - le régime DASH pour deux.
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est un régime promu par le National Heart, Lung, and Blood Institute qui a fait ses preuves en matière de contrôle de l'hypertension artérielle. Les 125 recettes simples et savoureuses de DASH Diet for Two sont spécialement conçues pour deux personnes, ce qui vous permet de garder votre foyer en bonne santé, de travailler en équipe et d'éviter le gaspillage alimentaire.
Mettez fin à l'accumulation d'ingrédients à moitié utilisés dans vos armoires ainsi qu'au gaspillage des restes grâce à de délicieuses recettes comme le poulet piccata et les biscuits Mad DASH sans cuisson, parfaitement portionnés pour favoriser la santé du cœur de deux personnes. Découvrez des recettes économiques, raisonnables et équilibrées pour deux, et améliorez votre alimentation et votre mode de vie.
À l'intérieur de DASH Diet for Two, vous apprendrez :
⬤ Règle des 80 %-Il n'y a pas de règles de type « vous ne pouvez absolument jamais manger cela » dans ce livre. Essayez de respecter le mode d'alimentation la plupart du temps (c'est-à-dire 80 % ou plus).
⬤ Les études montrent que le régime DASH a été classé meilleur régime général pendant huit années consécutives par U. S. News and World Report.
⬤ Le régime DASH ne se contente pas d'abaisser la tension artérielle ; il peut également vous aider à contrôler votre poids, à gérer votre glycémie et à réduire votre taux de cholestérol.
Faites équipe contre l'hypertension artérielle avec le régime DASH pour deux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647393113 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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