Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est apprécié pour sa simplicité, ses conseils pratiques et sa couverture complète de l'entraînement cycliste pour tous les niveaux. Il met l'accent sur des séances d'entraînement simples, des conseils en matière de nutrition et d'hydratation, sans complexité inutile ni battage médiatique. Les critiques soulignent son utilité tant pour les débutants que pour les cyclistes expérimentés qui cherchent à améliorer leurs performances et leur forme physique.
Avantages:Des entraînements simples et efficaces, sans tapage, des conseils solides sur la nutrition et l'hydratation, adaptés à différents niveaux de compétence, faciles à lire et à mettre en œuvre, inspirant la confiance dans l'entraînement et fournissant des informations utiles pour la conception d'entraînements cyclistes personnels.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient trouver qu'il manque de profondeur pour les passionnés de cyclisme purs et durs, et tout le contenu peut ne pas s'appliquer à ceux qui ont des besoins techniques ou de performance avancés.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Fitness Cycling
Contenu du livre :
Des séances d'entraînement personnalisées aux conseils d'experts, Fitness Cycling propose les séances d'entraînement les plus efficaces pour atteindre une condition physique optimale. En tant que cycliste et médecin de l'une des principales équipes sportives, l'auteur Shannon Sovndal propose une approche détaillée du cyclisme qui vous aidera à augmenter votre force, votre vitesse, votre endurance et votre condition physique générale.
Fitness Cycling propose 56 séances d'entraînement basées sur des aspects spécifiques du cyclisme, tels que la construction de la base, l'entraînement par intervalles, le sprint et l'ascension de collines, ainsi que le contre-la-montre. Chaque entraînement est codé par couleur en fonction du niveau d'intensité, ce qui vous permet de créer un programme ciblé en fonction de votre objectif, de votre niveau de forme actuel et de votre expérience du cyclisme.
Avec des recommandations, des conseils et des avis professionnels sur les techniques de conduite, la définition d'objectifs, les concepts d'entraînement, la récupération et la prévention des blessures courantes, Fitness Cycling est le seul guide d'entraînement que vous consulterez encore et encore pour une vie entière d'entraînements cyclistes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450429306 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 224 |
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