Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié des lecteurs pour ses informations complètes sur la course à pied, couvrant des sujets allant des plans d'entraînement à la nutrition. Il est considéré comme particulièrement bénéfique pour les coureurs intermédiaires et avancés, tout en étant accessible aux amateurs moins sérieux. Toutefois, certaines critiques font état de préoccupations concernant le contenu du livre, qui est daté en raison de la date d'origine du droit d'auteur.
Avantages:⬤ Couverture complète de l'entraînement, de la nutrition et de la récupération.
⬤ Facile à lire et bien structuré, permettant aux lecteurs de trouver rapidement des informations spécifiques.
⬤ Des plans d'entraînement détaillés pour différentes distances.
⬤ Des informations précieuses sur les zones de fréquence cardiaque et la prévention des blessures.
⬤ Convient aussi bien aux coureurs sérieux qu'aux coureurs occasionnels.
⬤ Bien écrit et informatif.
⬤ Certaines photos et informations peuvent sembler obsolètes en raison de la date de copyright originale de 195
⬤ Non recommandé pour les débutants complets en course à pied.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Faster Road Racing: 5K to Half Marathon
Contenu du livre :
Pete Pfitzinger, autorité reconnue en matière de course à pied, entraîneur et auteur de best-sellers, fait équipe avec Philip Latter, rédacteur en chef de Running Times, dans ce guide d'entraînement indispensable pour les distances de course les plus populaires, y compris le 5 km, le 10 km et le semi-marathon.
Faster Road Racing : 5K to Half Marathon présente des programmes faciles à suivre qui ont fait leurs preuves pour vous donner un avantage lors de votre prochaine course. Vous découvrirez des plans détaillés pour des distances spécifiques à chaque course, ainsi que des conseils d'experts sur l'équilibre entre l'entraînement et la récupération, l'entraînement croisé, la nutrition, la réduction progressive de l'effort et l'entraînement des plus de 40 ans. Et pour les coureurs sérieux qui participent à de nombreuses courses tout au long de l'année, les plans d'entraînement multi-courses et multi-distances de Pfitzinger sont inestimables.
Faster Road Racing est votre ressource complète pour courir le plus vite possible sur les distances de 5 km, 8 km à 10 km, 15 km à 10 miles, et le semi-marathon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781450470452 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 280 |
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