Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est fortement recommandé aux coureurs de tous niveaux, en particulier à ceux qui s'entraînent pour des marathons. Il propose une approche scientifique de la course à pied, ce qui le rend agréable et instructif pour les débutants comme pour les coureurs expérimentés.
Avantages:Ce livre propose une approche scientifique de l'entraînement au marathon, couvrant un large éventail de sujets, dont la physiologie du sport, la nutrition, les techniques d'entraînement, les stratégies de course et l'équipement. Il est une source d'inspiration, avec des histoires de différents coureurs, et constitue un excellent guide pour ceux qui n'ont pas accès à un véritable entraîneur.
Inconvénients:Bien que le livre soit complet, certains lecteurs pourraient trouver l'approche scientifique intimidante ou trop technique s'ils préfèrent une attitude plus décontractée à l'égard de la course à pied.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Run for Your Life! - The Complete Marathon Guide
Contenu du livre :
La course à pied est en passe de devenir l'un des sports les plus populaires en Asie. Avec la multiplication des compétitions de course à pied et l'augmentation constante du nombre de participants, il semble que de plus en plus de gens se mettent à battre le bitume régulièrement et que de plus en plus d'entre eux visent le marathon, l'Everest de la course d'endurance.
Le marathon est une épreuve difficile, qui sollicite non seulement le corps mais aussi l'esprit, et un entraînement inadapté peut être préjudiciable au coureur. Laissez le Dr Ben Tan, trois fois sportif de l'année à Singapour et l'un des coureurs les plus rapides de Singapour, vous montrer les rouages de la préparation d'un marathon. Apprenez ce qu'il faut faire pour être plus en forme, plus rapide et courir le mieux possible.
Bénéficiez des conseils des meilleurs entraîneurs, médecins du sport et scientifiques et apprenez à éviter les blessures et à prendre soin de votre corps. Profitez de l'expérience personnelle du Dr Ben Tan et des conseils et de l'expérience des meilleurs athlètes d'endurance de Singapour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789812617811 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Complete Marathon Guide |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 144 |
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