Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Liz Koch sur le muscle Psoas reçoit un accueil largement positif pour sa compréhension de la conscience corporelle et ses applications pratiques pour le mouvement et la forme physique. De nombreux lecteurs le trouvent instructif et bénéfique pour diverses activités, en particulier l'enseignement du yoga et du mouvement corporel. Toutefois, certaines critiques portent sur le manque de clarté des exercices et la nécessité d'un plus grand nombre d'illustrations.
Avantages:Le livre offre des connaissances précieuses sur le muscle Psoas et son importance pour le mouvement du corps et la santé émotionnelle. Les lecteurs apprécient les exercices pratiques et les conseils pour améliorer la conscience du tronc, réduire la douleur et améliorer la condition physique. Il est bien adapté pour les praticiens et les enseignants dans les domaines du yoga et du mouvement corporel.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trop ésotérique et qu'il manquait des exercices spécifiques pour certaines conditions, comme le prolapsus des organes pelviens. Des commentaires ont également été formulés sur le caractère trop verbeux et répétitif de l'ouvrage, ainsi que sur le souhait d'avoir davantage d'illustrations anatomiques pour faciliter la compréhension des concepts abordés.
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
Core Awareness: Enhancing Yoga, Pilates, Exercise, and Dance
Contenu du livre :
Une ressource indispensable pour ceux qui s'intéressent à toutes les formes d'éducation au mouvement, y compris le yoga, le pilates, la danse, etc.
Liz Koch, éducatrice somatique et écrivain, a passé des dizaines d'années à étudier les principes de la conscience centrale, une approche du mouvement basée sur le corps qui utilise l'attention à la sensation intérieure comme clé pour augmenter la force, gagner en souplesse, prévenir les blessures et améliorer la résilience. Dans ce livre, elle partage avec les lecteurs ses vastes connaissances sur la conscience du corps, en proposant des mouvements, des étirements et des explorations de la pleine conscience qu'elle a elle-même développés. Ses exercices sont conçus pour améliorer le développement sensoriel et faire passer les lecteurs du paradigme standard du corps en tant qu'"objet isolé" à un paradigme holistique de l'être humain en tant qu'élément d'un processus vivant d'expression dynamique. Ce changement de perspective offre aux praticiens et aux enseignants du mouvement, du yoga, du pilates, du travail corporel, de l'exercice et de la danse un modèle d'autoguérison stimulant et la clé pour devenir plus fort, plus souple et plus résistant.
En décrivant la pratique du mouvement à partir du cœur, Koch souligne l'importance d'engager le muscle psoas - situé de chaque côté de la colonne vertébrale - pour intégrer le corps, l'esprit, l'émotion et l'âme. Koch explique également que le bassin est le fondement de notre noyau physique, la connexion vitale avec nos os, et qu'il est crucial pour obtenir un sentiment de soutien, d'alimentation, d'intégrité articulaire, d'équilibre squelettique et de tonus musculaire sain.
Réécrite avec des informations actualisées, cette édition révisée comprend 247 nouvelles photos et 25 nouvelles explorations de la conscience du cœur, soit 64 au total. Une liste de lectures suggérées à la fin du livre fournit des ressources pour poursuivre le développement des idées présentées dans le livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583945018 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 240 |
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