Conquérir votre état d'anxiété : Comment combattre les troubles obsessionnels compulsifs et reprendre votre vie en main (Pensées intrusives, Vaincre l'anxiété)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Kirsten Pagacz est un mémoire sincère qui mêle expériences personnelles et stratégies d'auto-assistance pour gérer les TOC. Les lecteurs le trouvent instructif et inspirant, l'accent étant mis sur le parcours de l'auteur pour vaincre le trouble. Le livre trouve un écho auprès des personnes atteintes de TOC et de leurs proches, en leur offrant de la compassion et des conseils pratiques.

Avantages:

Les lecteurs font l'éloge du livre pour son humour, son honnêteté et sa narration réaliste. Nombreux sont ceux qui ont trouvé les idées et les stratégies d'auto-assistance particulièrement utiles pour comprendre et gérer les TOC. La vulnérabilité et la force de l'auteure, ainsi que son style engageant, contribuent à une expérience de lecture positive. Ce livre est considéré comme une ressource inestimable pour les personnes atteintes de TOC et comme un soutien pour leurs amis et leur famille.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont noté que si les techniques abordées sont familières à ceux qui connaissent déjà les TOC, le contenu n'apporte pas forcément de nouvelles informations à tout le monde. Quelques critiques laissent entendre que l'accent mis par le livre sur la narration personnelle pourrait ne pas satisfaire ceux qui recherchent strictement des informations cliniques.

(basé sur 9 avis de lecteurs)

Titre original :

Conquering Your State of Anxiety: How to Battle Ocd and Reclaim Your Life (Intrusive Thoughts, Overcoming Anxiety)

Contenu du livre :

Conquérir son état d'anxiété avec des idées inspirantes

"La description qu'elle fait de sa maladie croissante est irrévérencieuse, brutalement honnête et convaincante, et ses réussites sont une source d'inspiration. -Booklist

Ce livre est une source de réconfort et de soulagement pour les personnes souffrant d'anxiété, de la part d'une personne ayant une expérience directe de la lutte contre un type spécifique de trouble obsessionnel-compulsif.

Kirstin Pagacz raconte l'histoire passionnante de la découverte de son trouble. Au lycée, elle était anorexique et toxicomane - des "syndromes de l'ombre" courants dans les TOC. À l'âge adulte, elle s'accrochait à son travail et à ses amis à force de courage. L'aide est venue sous la forme d'un message d'intérêt public miraculeusement bien choisi sur NPR à propos des TOC - enfin, sa maladie avait une identité.

C'est comme si le singe le plus méchant et le plus sauvage tournait autour de ma tête, cherchant constamment à me mordre. C'est ainsi que Kirsten Pagacz a décrit ses TOC à son thérapeute. Après avoir appris à vaincre son type spécifique de TOC, Kirsten Pagacz souhaite partager ses connaissances avec vous dans l'espoir que vous bannissiez ces pensées intrusives, que vous vainquiez votre anxiété et que vous viviez une vie meilleure.

À l'intérieur, vous découvrirez :

⬤ Les bienfaits de la méditation et du yoga.

⬤ La thérapie cognitivo-comportementale.

⬤ Médicaments et thérapie d'exposition.

Si vous avez lu des guides comme Anxious for Nothing, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook ou The Anxiety and Worry Workbook, vous voudrez alors lire Conquering Your State of Anxiety.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781642509182
• Auteur : Kirsten Pagacz
• Éditeur : Conari Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 256