Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Understanding and Managing Depression and Stress » (Comprendre et gérer la dépression et le stress) de Josephine Spire est très apprécié pour sa couverture complète de la dépression et du stress. Il explique efficacement les causes et les traitements, présente des techniques d'adaptation et souligne l'importance des changements de régime et de mode de vie. Les lecteurs le trouvent facile à comprendre et applicable dans leur vie, ce qui en fait une ressource bénéfique pour ceux qui sont confrontés à des problèmes de santé mentale ou qui cherchent à soutenir leurs proches. L'ouvrage contient également de nombreux conseils pratiques et met l'accent sur les remèdes non médicaux.
Avantages:⬤ Complet et informatif, il couvre les différents aspects du stress et de la dépression.
⬤ Facile à comprendre et bien organisé, il est accessible à tous les lecteurs.
⬤ Offre des techniques pratiques d'adaptation et des stratégies d'auto-assistance.
⬤ Souligne l'impact de l'alimentation et du mode de vie sur la santé mentale.
⬤ Contient des ressources utiles et des résumés sous forme de puces pour une consultation rapide.
⬤ Certains lecteurs préféreront des explications médicales plus approfondies.
⬤ Quelques-uns trouveront peut-être que la couverture de certaines techniques manque de détails.
⬤ Le livre est principalement axé sur l'auto-assistance ; ceux qui recherchent des conseils psychologiques professionnels pourraient avoir besoin de ressources supplémentaires.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Understanding And Managing Depression And Stress
Contenu du livre :
La dépression touche plus de 150 millions de personnes dans le monde. Elle peut toucher n'importe qui, indépendamment de l'âge, du sexe, de la race ou du statut.
Cependant, la dépression est comme toute autre maladie, elle doit être traitée et non ignorée. En outre, le stress affecte notre esprit, notre corps et nos relations.
Certaines personnes parviennent mieux à gérer leur stress, tandis que d'autres ont du mal à s'en sortir. Tout au long de cet ouvrage, le lecteur apprendra diverses techniques de l'esprit et d'adaptation qui peuvent être mises en pratique dans le cadre d'une stratégie d'auto-assistance visant à surmonter la dépression et le stress.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781847166852 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 160 |
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