Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, les critiques soulignent que le livre keto de Drew n'est pas seulement une collection de recettes, mais un guide complet pour adopter un mode de vie keto avec un fort accent sur le bien-être émotionnel et l'amour de soi. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé motivant et instructif, ce qui a conduit à une perte de poids significative et à des améliorations de la santé. Le livre est décrit comme étant facile à suivre, esthétiquement plaisant et soutenant également la santé mentale.
Avantages:⬤ Facile à suivre avec une structure de soutien.
⬤ Met l'accent sur les aspects émotionnels de l'alimentation et sur l'amour de soi.
⬤ Inclut une variété de repas et de programmes d'exercices adaptés à différents niveaux de forme physique.
⬤ Une belle présentation avec de superbes photos.
⬤ Incite à changer de mode de vie au-delà de la simple perte de poids.
⬤ Des histoires personnelles et des témoignages positifs.
⬤ Utile pour les débutants comme pour les adeptes chevronnés de l'alimentation céto.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que certaines recettes et certains ingrédients ne convenaient pas à leur goût ou à leurs besoins diététiques.
⬤ Manque d'explications scientifiques détaillées sur la façon dont le céto affecte les hormones du corps.
⬤ Quelques critiques ont estimé que certaines options de recettes étaient trop riches en calories ou peu pratiques pour les cuisines standard.
⬤ Certains ont noté que les menus et les recettes auraient pu être mieux organisés.
(basé sur 114 avis de lecteurs)
Titre original :
Complete Keto: A Guide to Transforming Your Body and Your Mind for Life
Contenu du livre :
Drew Manning, auteur de best-sellers et formateur expert du New York Times, propose une réinitialisation du mode de vie cétogène qui fonctionne vraiment. Son programme très accessible est rempli d'outils pratiques, de soutien émotionnel et de sagesse de la vie réelle dont les lecteurs ont besoin pour obtenir des résultats durables.
Le régime cétogène pour votre vie
Un régime cétogène peut donner le coup d'envoi d'une perte de poids incroyable, éliminer le brouillard cérébral, stimuler votre énergie et même soulager certains problèmes de santé en réduisant l'inflammation dans l'ensemble du corps. Il peut également être difficile de s'y tenir une fois que les deux, trois ou quatre semaines d'un programme sont écoulées. Les changements de mode de vie ne sont pas durables si vous n'avez pas le soutien nécessaire.
C'est là que l'expert en santé et en conditionnement physique Drew Manning entre en jeu, avec une solution qui va bien au-delà de la volonté. Complete Keto propose une réinitialisation totale du mode de vie cétogène, basée sur une compréhension profonde des défis de la vie cétogène, ainsi que des avantages qu'elle apporte et de la science qui la fait fonctionner. C'est le céto pour la vie - votre vie.
Dans ces pages, vous trouverez :
- Tous les rouages de l'alimentation céto, y compris ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter et comment adapter le régime si vous êtes végétalien ou végétarien.
- La cure de nettoyage de 30 jours de Drew pour démarrer votre voyage.
- Un plan de deuxième phase pour vivre le céto à long terme.
- Plus de 75 recettes délicieuses pour manger céto, illustrées par des photos appétissantes.
- Des programmes d'exercices faciles à suivre.
- Des stratégies de soutien pour une véritable transformation du corps et de l'esprit.
Changer son mode de vie peut être difficile, quel que soit le régime que l'on choisit, mais ce livre engageant, qui fait autorité, met à votre portée une véritable transformation grâce à l'alimentation céto. Le programme complet de Drew est rempli d'outils pratiques, de soutien émotionnel et de sagesse de la vie réelle dont vous avez besoin pour créer un changement durable et devenir la meilleure version de vous-même. Votre voyage céto commence ici - et Drew est un compagnon extraordinaire à chaque étape du chemin.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401956264 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
