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Titre original :
How to Beat Fears and Phobias One Step at a Time: Using Evidence-Based Low-Intensity CBT
Contenu du livre :
L'amélioration de l'accès aux thérapies psychologiques (IAPT), lancée en 2008, a rendu la thérapie psychologique plus accessible à ceux qui en ont besoin. Cette série de titres d'auto-assistance est la première à être créée spécifiquement pour l'IAPT de faible intensité et tous les titres suivent une approche de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) basée sur des preuves, qui est le traitement de choix pour la dépression et les troubles de l'anxiété.
Tous les titres sont rédigés par des auteurs possédant une expérience considérable dans le domaine de la recherche, de la formation et de la pratique clinique en matière de thérapie cognitivo-comportementale. Ce livre est la ressource idéale pour vous aider à vaincre des peurs et des phobies spécifiques, seul ou avec le soutien d'un service IAPT. L'ouvrage est rédigé dans un style convivial, engageant (et sans jargon) et encourage une lecture interactive grâce à des tableaux, des illustrations et des fiches de travail.
Des études de cas réels illustrent l'utilisation de chaque intervention et montrent comment vous pouvez progressivement augmenter votre tolérance à l'égard de ce qui vous effraie. Ce livre vous aidera à comprendre votre phobie et à apprendre des techniques qui vous permettront de ne plus avoir peur de cette chose.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472143990 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 208 |
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