Titre original :
How To Beat Stress - Find Your Positive Head Space: Find Your Positive Head Space In 20 Seconds
Contenu du livre :
Le stress étant un sujet très sérieux, j'ai décidé de l'aborder avec légèreté. Tout au long de ce livre, j'ai utilisé des chats comme éléments de conversation ; les chats semblent vivre leur propre vie et ne font que ce qu'ils veulent faire.
Je vais donc me concentrer sur la gestion du stress et travailler avec les conditions et les situations de la vie que la plupart des gens vivent au quotidien. Je vais également vous présenter les histoires de Mary et de Joe. Mary et Joe sont les pseudonymes donnés à certaines des études de cas.
Il s'agit d'expériences vécues par les personnes concernées.
Dans certains cas, le nom de la personne est réel, comme dans l'étude de Nidal. Vous et moi allons aborder ensemble le sujet du stress.
Après avoir lu ce livre, vous posséderez le pouvoir de votre esprit pour créer ce mode de vie et de travail positif pour aujourd'hui et pour l'avenir. Le voyage est ce que vous en faites. Mon objectif est de vous donner des informations fiables et bien documentées qui vous permettront de tirer le meilleur parti de votre vie.
J'ai introduit un chapitre sur la nourriture que vous mangez - beaucoup de gens ne réalisent pas que la nourriture qu'ils mangent peut aussi les rendre stressés. Les conversations avec les chats se poursuivent et, vers la fin du livre, je vous présente la pleine conscience et la façon dont vous pouvez appliquer cette ancienne philosophie et technique dans votre vie, plusieurs fois par jour, lorsque c'est nécessaire. Devenir sensible demande du temps et de la patience, et c'est un objectif que l'on atteint avec détermination.
Grâce à ces informations, vous devenez plus fort d'esprit et vous avez la capacité de vaincre le stress en 20 secondes. C'est une prise de conscience surprenante, lorsque vous reprenez votre pouvoir, vous pouvez sentir la force de la vie déferler dans votre esprit et votre corps.
Mon objectif n'est pas seulement que les adultes comprennent le stress et à quel point le stress non géré peut être destructeur, mais aussi que ces connaissances soient facilement accessibles aux jeunes. Il est facile de gérer le stress quand on sait comment le gérer. C'est pourquoi j'ai ajouté un signe à la fin de chaque chapitre, ce signe vous incitera à agir, ce qui vous permettra immédiatement de travailler à la gestion du stress que vous subissez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780987352316 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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