Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques mitigées, certains lecteurs louant son approche détaillée et pratique de la compréhension de la TCC et des troubles mentaux, tandis que d'autres l'ont trouvé frustrant en raison des fautes de frappe et du manque d'informations pratiques.
Avantages:⬤ Offre des détails importants sur la TCC que d'autres livres n'ont pas
⬤ rend les troubles mentaux comme l'anxiété et la dépression plus compréhensibles
⬤ fournit des conseils étape par étape sur la reconnaissance et la gestion des déclencheurs.
⬤ Contient des fautes de frappe et manque de relecture
⬤ certains lecteurs ont trouvé le contenu pratique insuffisant
⬤ insatisfaction quant à la qualité de l'écriture et à la présentation générale.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot
Contenu du livre :
Ce livre contient de brillants conseils d'une ancienne personne souffrant d'anxiété, de dépression et de pensées intrusives. Inspiré par la compassion, ce livre est un cadeau pour les autres victimes de schémas de pensée négatifs, de comportements destructeurs, pour ceux qui se détestent et pour ceux qui souhaitent se libérer de démons persistants.
Dans le monde d'aujourd'hui, avec tant de "solutions" aux problèmes émotionnels, il est facile de douter et de considérer comme faux presque tous les documents qui prétendent offrir une solution aux problèmes de santé psychologique. C'est tout à fait compréhensible si l'on considère que de nombreux "gourous" de la santé mentale et émotionnelle ont fait leur apparition sur Internet presque du jour au lendemain. Mais cela ne veut pas dire que tout le monde ou tous les livres sur la santé émotionnelle sont des faux.
Après plusieurs années passées à "traiter" (ou enseigner) d'innombrables personnes souffrant de problèmes mentaux et émotionnels, ainsi que plusieurs heures d'entretiens et de discussions avec des thérapeutes qualifiés et des experts médicaux, l'auteur a soigneusement filtré ce qui est le plus bénéfique pour ceux qui cherchent des solutions à leurs problèmes émotionnels et l'a présenté en détail dans ce livre unique en son genre sur la gestion des problèmes mentaux et émotionnels.
Dans ce livre, vous découvrirez...
⬤ Qu'est-ce que la TCC ?
⬤ La genèse des problèmes émotionnels.
⬤ Les implications médicales de la TCC.
⬤ CBT pour l'anxiété et la dépression.
⬤ Comment entraîner votre cerveau.
⬤ et bien plus encore.
Si vous vous demandez comment vous débarrasser de vos problèmes émotionnels, préparez-vous à faire l'expérience de la liberté qui vient en se libérant des chaînes de la dépression, de l'anxiété, de la colère, de l'inquiétude et de l'hostilité. Mettez ce livre au service de votre vie et dites adieu aux problèmes de santé émotionnelle.
Vous pouvez influencer votre esprit et vos sentiments. Vous pouvez maîtriser vos émotions. Vous pouvez éliminer les pensées déprimantes et les habitudes inutiles. Vous pouvez faire tout cela, et cela commence lorsque vous commandez votre exemplaire de Comment reconvertir votre cerveau avec la thérapie cognitivo-comportementale maintenant
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781950788323 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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