Comment reconvertir votre cerveau avec la thérapie cognitivo-comportementale : La TCC : la seule méthode éprouvée pour vaincre l'anxiété et la dépression. Comment gérer votre émotivité

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre offre des informations précieuses sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et aide à comprendre les troubles mentaux tels que l'anxiété et la dépression. Toutefois, certains lecteurs le trouvent mal écrit, truffé de fautes de frappe et dépourvu de conseils pratiques.

Avantages:

⬤ Fournit des détails importants sur la TCC qui sont souvent négligés dans d'autres livres
⬤ rend les troubles mentaux compréhensibles
⬤ explique comment reconnaître et gérer les déclencheurs étape par étape.

Inconvénients:

⬤ Contient des fautes de frappe et une mauvaise relecture
⬤ manque de conseils pratiques
⬤ certains lecteurs ont trouvé que l'écriture et la mise en forme laissaient à désirer
⬤ tous les lecteurs n'ont pas trouvé ce livre instructif.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

How to Retrain Your Brain with Cognitive Behavioral Therapy: CBT: The Only Proven Method to Overcoming Anxiety and Depression. How to Manage Your Emot

Contenu du livre :

Ce livre contient de brillants conseils d'une ancienne personne souffrant d'anxiété, de dépression et de pensées intrusives. Inspiré par la compassion, ce livre est un cadeau pour les autres victimes de schémas de pensée négatifs, de comportements destructeurs, pour ceux qui se détestent et pour ceux qui souhaitent se libérer de démons persistants.

Dans le monde d'aujourd'hui, avec tant de "solutions" aux problèmes émotionnels, il est facile de douter et de considérer comme faux presque tous les documents qui prétendent offrir une solution aux problèmes de santé psychologique. C'est tout à fait compréhensible si l'on considère que de nombreux "gourous" de la santé mentale et émotionnelle ont fait leur apparition sur Internet presque du jour au lendemain. Mais cela ne veut pas dire que tout le monde ou tous les livres sur la santé émotionnelle sont des faux.

Après plusieurs années passées à "traiter" (ou enseigner) d'innombrables personnes souffrant de problèmes mentaux et émotionnels, ainsi que plusieurs heures d'entretiens et de discussions avec des thérapeutes qualifiés et des experts médicaux, l'auteur a soigneusement filtré ce qui est le plus bénéfique pour ceux qui cherchent des solutions à leurs problèmes émotionnels et l'a présenté en détail dans ce livre unique en son genre sur la gestion des problèmes mentaux et émotionnels.

Dans ce livre, vous découvrirez...

⬤ Qu'est-ce que la TCC ?

⬤ La genèse des problèmes émotionnels.

⬤ Les implications médicales de la TCC.

⬤ CBT pour l'anxiété et la dépression.

⬤ Comment entraîner votre cerveau.

⬤ et bien plus encore.

Si vous vous demandez comment vous débarrasser de vos problèmes émotionnels, préparez-vous à faire l'expérience de la liberté qui vient en se libérant des chaînes de la dépression, de l'anxiété, de la colère, de l'inquiétude et de l'hostilité. Mettez ce livre au service de votre vie et dites adieu aux problèmes de santé émotionnelle.

Vous pouvez influencer votre esprit et vos sentiments. Vous pouvez maîtriser vos émotions. Vous pouvez éliminer les pensées déprimantes et les habitudes inutiles. Vous pouvez faire tout cela, et cela commence lorsque vous commandez votre exemplaire de Comment reconvertir votre cerveau avec la thérapie cognitivo-comportementale maintenant

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781950788750
• Auteur : Zach Howell
• Éditeur : Personal Development
• Langue : anglais
• Reliure : Relié