Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est largement salué comme une excellente introduction à la méditation, offrant des conseils clairs, concis et pratiques qui résonnent à la fois avec les débutants et ceux qui cherchent à approfondir leur pratique. Les lecteurs apprécient le style accessible de Pema Chodron et l'accent mis sur la pleine conscience et l'autocompassion. Cependant, certains lecteurs ont noté que certaines parties du livre pouvaient sembler lentes ou denses, et qu'il pourrait ne pas convenir à ceux qui recherchent un style de méditation différent ou qui préfèrent moins d'instructions pendant la méditation.
Avantages:⬤ Concis et informatif
⬤ conseils pratiques
⬤ style d'écriture inspirant
⬤ s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux méditants plus expérimentés
⬤ se concentre sur l'autocompassion et la pleine conscience
⬤ méthodes d'enseignement attrayantes et réalistes
⬤ effets transformateurs sur les pratiques de méditation des lecteurs.
⬤ Certaines sections peuvent sembler lentes ou trop détaillées
⬤ spécifique à la méditation bouddhiste tibétaine, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde
⬤ comprend des exercices guidés que certains lecteurs préfèrent éviter
⬤ n'est peut-être pas le meilleur premier livre sur la méditation pour les novices complets.
(basé sur 372 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind
Contenu du livre :
Pema Cho)dro)n est célébrée dans le monde entier pour sa capacité à transmettre des enseignements qui éveillent la paix, la compréhension et la compassion dans nos vies.
Avec Comment méditer, la nonne bouddhiste tibétaine née aux États-Unis nous offre un guide complet pour explorer les éléments essentiels d'une pratique tout au long de la vie. De plus en plus d'entre nous commencent à reconnaître un profond désir intérieur d'authenticité, de connexion et de vivacité.
La méditation, explique Pema, nous donne une clé d'or pour répondre à ce désir. Elle nous montre ici comment rencontrer notre esprit et entrer en relation avec lui, embrasser la plénitude de toute expérience et vivre de tout notre cœur. Rejoignez-la pour découvrir - Les bases de la méditation, depuis l'installation et les six points de la posture jusqu'au travail avec la respiration et la culture d'une attitude d'amitié inconditionnelle - Les sept délices - comment les moments de difficulté peuvent ouvrir des portes vers l'éveil et l'amour - Shamatha (ou rester calme), l'art de stabiliser l'esprit pour rester présent à tout ce qui se présente - Les pensées et les émotions comme "pur délice" - et non comme des obstacles - dans la méditation "La raison ultime pour laquelle nous pratiquons est que nous puissions devenir des personnes complètement aimantes.
Et c'est ce dont le monde a besoin", écrit Pema. How to Meditate (Comment méditer) nous offre un moyen parfait d'entamer ce voyage.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683648420 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 192 |
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