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Titre original :
How to Manage Stress
Contenu du livre :
Prêt à reprendre le contrôle ? Nous sommes tous confrontés au stress dans notre vie. Il peut s'agir d'une échéance au travail, d'un changement majeur tel qu'un déménagement ou d'une rupture amoureuse.
Quoi qu'il en soit, vous pouvez avoir l'impression de perdre le contrôle. Comment gérer le stress vous aide à comprendre ce qui vous stresse et vous montre comment y remédier. Que vous cédiez à la pression, que vous vous mettiez en colère ou que vous fassiez simplement l'autruche, ce livre propose des techniques efficaces pour vous aider à atténuer votre stress et même à le canaliser de manière positive.
Ce livre propose des techniques efficaces pour vous aider à vous détendre et même à canaliser votre stress de manière positive : * Savoir comment créer un environnement calme et sans stress * Mieux utiliser votre temps - ne plus jamais être débordé * Identifier le stress chez vous et chez les autres - et savoir comment y remédier 'Engageant, pratique et rempli d'exercices simples à réaliser qui vous aident vraiment à combattre le stress'. Matthew Cole, directeur clinique, York Stress & Trauma Centre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781292083254 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 232 |
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